Miha, ma tot chinui sa deschid link-ul dat de tine dar nu merge!
Catax, in cazul tau este ideal masajul completat de usoare exercitii pt abdomen (inferior, superior, intercostali). De aceea, iti recomand sa cumperi elastic-jartea, il unesti la capete si il pui sub ceafa si sub talpi, tu fiind lungita pe spate. Incearca sa ridici astfel capul si picioarele de la sol. Vei vedea intr-o luna ca incepe sa se cunoasca.
Dupa exercitii, poti face masaj usor al abdomenului cu uleiuri sau creme sau... cu dusul.
Succes!