chiar daca nu suporti laptele,incearca sa mananci alte produse pt calciu.nici cascavalul,telemeaua,iaurturile nu le suporti?si ce fel de carne?orice fel?ai incercat pestele?e si foarte sanatos si nici nu ingrasa.vezi,insa ,sa eviti pestele oceanic(macroul,de exp) ca stiu ca are un continut de nu stiu ce exact_imi scapa acum care e daunator bbului.iar despre oua,care iti dau si proteine si calciu iti sugerez sa le consumi tot asa,sub diverse forme.in ciorba sau in salate.dar de acum ai trecut de primul trimestru si sa vezi ca o sa te simti mult mai bine.de fapt asta e cel mai misto trimestru din toata sarcina.de ingrasat sa stii ca e de la stiksurio si alte prostii,dar n-ai ce sa-i faci.adica ai avea,dar iti trebuie vointa cu carul.eu una m-am facut cat usa in timpul sarcinii.adica am ajuns de la 52kg la vreo 80.calculeaza si tu,si asta ca am mancat ce am avut chef,dar in acelasi timp si tot ce trebuia sa iasa bb mare si sanatos,si a iesit.de 4,1kg si sanatos.acum ma mai lupt cu vreo 8-10kg,dar de abia au trecut 2 luni de la nastere.mai incet cu cipsurile si fast-foodurile ca eu ma uit si acum la ele cum imi atarna pe fund.
![capzid [czid]](./images/smilies/capzid.gif)
sarcina usoara.bucura-te de ea ca e o perioada minunata!