Cat trebuie sa mancam cat alaptam?

[Lavinia04]

Atunci bea sucuri naturale.Incearca totusi sa bei si apa.

[mammaorsa]

Buna!
Foarte bun subiect carlitos_pink_analis. Si eu "sufar".Am un baietel de 3 luni si trei saptamani si cum mananc mai putin cum nu mai am destul lapte, relatia e evidenta la mine. Nu vreau sub nici o forma sa il sacrific asa ca...cele 10kg cu care am ramas dupa nastere sunt de neclinitit. Cu frigul asta nu ne miscam prea mult nici afara asa ca sunt fara speranta. Mi-am propus ca din ian 2006 sa merg la sala unde ma duceam inainte de sarcina, dar am citit ca efortul fizic scade cantitatea de lapte si oricum mai am cate o sincopa uneori de o zi doua asa ca nu imi permit sa risc.Macar pana cand ii diversific sa am destul.Voi incerca de azi sa fac abdomene si sa sar coarda la 10pm cand adoarme .Sper sa reusesc ca nu se mai poate. Nu mai am haine pe dimensiunile astea si nu imi vine sa imi cumpar in speranta ca slabesc.Voi incerca si ce spune Moni74. carne + legume; cartofi, paine, paste sau orez + legume. De mancat des si putin...o fac dupa fiecare alaptat adica la 3 ore...chestia cu putin e relativa ca nu am stabilit un punct de referinta.E cam greu si pentru ca fiind singura singurica aproape toata ziua nu prea reusesc tot timpul sa imi gatesc si atunci mai mananc si eu ce apuc. Va rog daca mai aveti alte sfaturi...citesc cu atentie si aplic ce pot si cred ca nu ii dauneaza lui . Va pup

[mammaorsa]

Moni 74 imi spui te rog ouale si lactate se pot combina cu ceva sau fa o masa separata oua si un lapte, branza?

[moni74]

mammaorsa,ouale fiind proteine se pot combina cu legume,dar nu cu carbohidrati gen paine,cartofi,orez etc.
laptele eu l-am baut intre mese necombinat cu nimic sau combinat cu cereale.
branza,daca e mai grasa, poti s-o mananci cu orice fel de proteine,dar sa n-o combini cu carbohidrati(decat daca e slaba).
daca reusesti sa te tii de chestiile astea vei slabi sigur dar fff lent(eu am slabit abia 5 kg in 5 luni,oricum mai trebuie sa dau vreo 2-3 si ar fi OK;avand in vedere ca alaptez pt mine e bine ritmul asta de slabire,intrucat n-as vrea sa-mi pierd laptele)
succes!!!!

[mammaorsa]

Multumesc frumos Moni. Mi se pare un ritm ok atat timp cat alaptam si nu il privez pe baietelul meu de nimic din ce are nevoie.

[carlitos_pink_analis]

Am sa incerc si eu "moni".Sa vedem ce o sa iasa.Fetelor daca mai aveti idei sunt bine venite.

[nadya77dy]

eu dupa ce-am nascut,cezaiana,n-am mai avut pofta de mancare si chiar nu tineam la silueta,de vreo 3 luni incoa prima masa e la 13 chiar si la 16,acum a mea are 4 luni1/2si ii dau tzitzi dar nu stiu cat o sa mai dureze.La fel pateam si eu pana la 2-3 luni simteam nevoia sa beau ceva in timp ce-i dadeam sa suga,acum nu mai simt nevoia,acum beu ceai de tei cu anason sau doar anason.Am auzit ca pt stimularea lactatiei mai e bun si GALACTOGIL,e un praf,dar nu stiu cum se administreaza,poate stiti voi ceva...va pup

[ADANNA]

Fetelor, eu alaptez de aproape 10 luni si laptele meu e inca mult si gras,...cred eu... si sper sa ramana asa ptr cat mai mult timp. Dar nu-mi amintesc sa fi mancat mai mult ca de obicei de cand am nascut. Si fetita mea e o zdravanutaaa!!!!.... Eu chiar nu prea eram mancacioasa si nici nu sunt o mancacioasa, nici macar acum cand alaptez. (Cand am ramas insarcinata, aveam 48 kg. Eeeei, acum am totusi, cateva in plus,...nu multe,...nu foarte multe, de care chiar nu pot sa scap. Adevarul e ca dintotdeauna am mancat multe lactate, in special lapte. Oare lui se datoreaza calitatea laptelui meu??? Si bineinteles, hormonilor care tre' sa se ocupe de lactatie, si care, in cazul meu, si-au facut treaba fff bine!

[carlitos_pink_analis]

E F. BINE DE TINE "ADANNA".Eu mananc destul de multut cantitativ

[carlitos_pink_analis]

Daca mai aveti pareri aici sunt binevenite.