Coapte, fierte?
Mineralele se pastreaza n-ar fi bai, dar cum faci cu vitamina C? E o vitamina foarte importanta, ajuta sistemul imunitar, e esentiala. Si pediatrul ti-a dat suplimente de vitamina C daca fructele tre sa le coci sau fierbi?
Si iarasi e o prostie ca fructele provoaca aciditate, din contra, dau un tip de digestie alcalina. Eu i-as da daca ar fi interesat bb, la inceput putin pentru a-l vedea cum tolereaza. Singurele fructe care merg expuse la caldura sunt cele care contin pro vitamina beta carotenul. Altfel crud totul pentru a pastra inalterate calitatile.





