Cum a slabit Monica Anghel?

[Lavinia04]

Ce anume ai eliminat din alimentatie???

[lali74]

da, despre asta spune si monti
si anume si cum sa le combini
banuiesc ca prajelile, untul, painea alba, dulciurile
am enumerat doar cateva din ele

[gabi-cta]

Lavinia, nu e draq asa negru. Mai ai timp. Si acum, vine iarna, pui un pulover! Eu fac sport de cand ma stiu. Am facut pauza doar in timpul sarcinii. Atat. De aia eu mi-am revenit relativ repede. Nu te ingrijora si nici nu dispera. Ia-o usurel. Iti tin pumnii!

[io_axa]

Fetelor, m.ati pus pe treaba si pe tradus , din pacate la multe soiuri de peste sau legume in romaneste nu stiu cum sa le spun , dar cred ca oricum va descurcati voi, cred ca idea conteaza, m.am gandit si la o alta chestie, sa deschidem un subiect cu "ce am gatit astazi" folosindu.ne de alimentele pe care le putem manca...ce spune.ti??? hai ca am tabela aici, acum ma pun cu burta pe carte .

Supe slabe si creme de verdure sau ciorba de verdeturi.

CARNE - partea slaba de la: vitel, iepure, cal, pui, piept de curcan,
burta, ficat

MEZELURI - doar sunca cruda slaba (prosiutto crudo), si carne de
vita seaca (bresaola)

PESTE - toate fructele de mare tip raci, caracatitza, sepie, scoici.
PALOMBO, ORATA, SOGLIOLE, TROTA, ALICI, DENTICE

OUA - fierte tari, fierte moi

VERDETURI SI
LEGUME - Verdetzuri proaspete gatite sau crude - dovlecei,
castraveti, vinete, fasole verde pastai, rosii, varza,
sfecla rosie, orice fel de salata dulce sau amara,
ardei, gogosari, ciuperci, sparanghel, ridichii, ceapa,
praz, usturoi, spanac, morcovi, varza de Bruxelles.

LAPTE SI
CASCAVAL - Lapte degresat, iaurt slab

CONDIMENTE - ulei de masline, de porumb, de floarea soarelui

FRUCTE - pepene, greph fruit, pepene galben, piersici, caise, ciresi,
portocale, capsuni, zmeura, ananas, pere, mere, kiwi,
mandarine, prune, corcodushe.

BAUTURI - apa simpla, plata sau gazata (cat vrei chiar si 4 l. pe zi),
ceai, cafea, musetzel.

Ptr. a indulcii, zaharina sau aspartame in cantitati moderate.
Piper, lamiie, otzet, orice fel de condiment, oregano, patrunjel, etc. cat doriti.
Sunt absolut interzise zaharul, dulciurile de orice fel si tip.
Daca aveti tensiunea mare, reduce.ti si sarea f mult.

ALIMENTE INTERZISE


TOT CE E PE BAZA DE CEREALE - paine integrala, corn flackes, mamaliga, pizza, floricele, etc. etc.

CARNE - carnea grasa de orice fel. porc, ratza, fazan, gasca, porumbel, etc.

Nici un fel de salam, mezel, etc.

PESTI - ARINGA, ANGUILLA, SARDA, SGOMBRO, TON, SOMON, CEFALO, TRIGLIA, SPADA, BACCALA', Toti pesti conservati in ulei.

VERDETZURI
SI LEGUME - Cartofi, masline, fasole galbena pastai, mazare
toate legumele seci: fasole boabe, linte, porumb

LAPTE SI
CASCAVAL- toate cascavalurile si branzeturile, smantana si laptele
gras.

CONDIMENTE - unt, grasimea animala in general.

FRUCTE - Banane, strugure, mure, afine, castane, toata fructa
seaca (nuca, migdale, arahide, alune, prune)

BAUTURI - bauturile alcoolice in general (vin, bere, lichioruri), coca cola, aranciata, sau alte bauturi din comert, tip sucuri de fructe.

[gabi-cta]

Moamaaa, ce foame mi-ai facut!

[io_axa]

Supe sau ciorbe cu verdeturile si legumele permise in cantitati si industriale, nu au gramaj

CARNE - 120 gr.
PESTE - 200 gr.
OUA - 2 la pranz sau seara, sau 1 si 1
MEZELURI - 60 gr.

pe zi - 2 linguri de ulei, 3 fructe, paine 70 gr., verdeturi gatite sau crude cate vrei

daca mancati paste fainoase sau orez, nu mai mancati nimic altceva, tip mezeluri, oua, peste, carne, sunt admise la fiecare masa, 80 gr. de paste sau orez. Le puteti gatii cu tot felul de verdetzuri si peste, si tin de foame Va pup.

[carmenbur]

Io-axa m-ai omarat Felicitari pt initiativa.

Nu mai pot manca masline si peste de care vreau eu?
Dimineata mananc lapte cu musli e voie?

[io_axa]

Imi pare rau ptr. tine carmen dar musli si alte "cretinate" cum le cheama doctorul meu, nu ai voie, si laptele degresat, daca vrei poti bea o cana cu o felie de paine proaspata si o bucata de sunca cruda. Vezi tu. Eu am renutzat la masa de dimineata, prefer o buna cafea neagra cu zaharina, si gata.

[carmenbur]

m-ai omorat
eu care credeam ca mananc ok

[Lavinia04]

OOOauuuu!Nu e greu de tinut si nu mori nici de foame.
Multam!Pt.toate fetele care m-au incurajat .....
P.S:la cafeaua de dimineata nu pot renunta la zahar(miere),zaharina nu o suport.iar neindulcita nu o pot bea ,iar daca nu beau cafea,nu pot face fata