Target: minus 9 kg

[bucurroxana]

sa ne tii la curent ca sunt curioasa. acum ca ai mentionat intr-adevar spuneau ca le este sete. si mai spune cumnata ca trebuie luat supliment de calciu ca se elimina foarte mult.

[oanadd]

mie nu mi-e ste deloc... eu ma fortez sa beau apa sa nu ma apuce nebuniile de la deshidratare.

[fire]

Si eu stau rau cu apa , ieri cerd ca ma baut doar un pahar. Oana felicitari pentru kg date jos, pana la cate vrei sa ajungi ?
Iar in privinta slabitului, am auzit de la o cunostinta ce i-a recomandat un nutritionist. Fructe pana la ora 12 , apoi intre 12-18-19 sa mananci des si foarte putin. Dupa ora 19 nimic, nici macar fructe. Important la mesele care le ai dupa-amiaza este sa nu combini alimentele. Adica sa nu mananci carne impreuna cu cartofi, sa nu mananci orez impreuna cu salata.( de ex. ) Mananci doar carne, sau doar salata , doar branza, etc. Fructele mancate dimineata sunt bune deoarece te si umfla si iti dau si energie. Nu e bine sa le mananci seara deoarece iti fermenteaza in stomac, majoritatea. Lucrurile astea cred ca le stiati si voi numai ca mi-am zis sa vi le spun, poate una din voi doreste sa aplice metoda asta. Eu nu voi putea s-o fac deoarece nu sunt foarte constiincioasa si nu as putea zi de zi sa ma controlez, sa nu le combin.... Oricum bafta in continuare, Bibishcka am inteles ca faci sport. Iti doresc mult spor ! A si inca ceva Bibiska spune-mi te rog numele tau sau o prescurate daca vrei ca ma termina nick-nameul tau, mereu ma incurc si recitesc daca il scriu sau nu bine. Va pup. Ciau.

[fire]

Si se pare ca stau rau si cu literele, le inversez mama....de nu-i adevarat ! Scuze ! Intelegeti voi ce-am vrut sa scriu...

[bucurroxana]

pai noi ii spunem bibi

[bella84]

Cu toata increderea Bibi

[fire]

Ok, ma conformez si eu atunci ! Bibi.

[fire]

Vad ca numai eu mai bantui pe-aici . Diana , te-am vazut in poza cu mamiy. Arati foarte bine. Si daca nu ai slabi sa stii ca nu esti grasa. Dar fiindca tu iti doresti sa mai dai din kg jos atunci forta si rabdare. Sigur vei reusi! Ciau.

[bella84]

Diana arati suuuper acum te admir si mai mult cand vad ca arati atat de bine si inca mai vrei sa scapi de ceva kg

[bucurroxana]

diana pe mine ma faci sa-mi fie ciuda pe tine si rusine pe deasupra!
nici nu mai vreau sa te vad in poza ca