REGIM DISOCIAT DE SLABIRE

[Claudia_34]

Facand ordine, am redescoperit un regim pe care l-am tinut acum 5 ani. L-am tinut o saptamana si am slabit 5 kg. Ca la orice regim disciat, rezultatele sunt de mai lunga durata daca sunt insotite de sport si alimentatie echilibrata dupa aceea.

Precizare
Regimul se tine doar cand luna este in descrestere. Durata regimului: 7 zile.


Luni - 3-4 mese : se bea doar ceai negru rusesc sau indian sau suc natural de grepfruit (3 litri)
Marti - 3-4 mese: salata orientala (cartofi fierti + ulei + suc de lamaie + 1 legatura patrunjel) + ceai
Miercuri - 3-4 mese: salata de cruditati (legume) + 1 chifla graham +ceai
Joi - 3-4 mese: lactate (branza, unt, smantana, iaurt)+ ceai
Vineri - 3-4 mese: fructe (mere, pere, struguri, banana, portocale) + paine + ceai
Sambata - 3-4 mese: orez fiert (1 pahar) + stafide; 1 mar + miez de nuca
Duminica - 3-4 mese: gratare sau ciorbe

ATENTIE! Cantitatile nu sunt limitate, dar sa nu se exagereze. Se foloseste ceai negru rusesc sau indian; iar in caz de boli renale, se bea ceai de coada calului.

[lucia81]

Nu cred ca as putea manca 4 mese de ciorba ...si de la atata orez sigur m-as constipa

[bucurroxana]

aaaaa ai inceput bine luni numai suc de grefe?Mai bine de dude
pai la uklceru meu sare pe rana imi mai trebuie!
mama doamne daca nu-mi dai nik sa mestec o zi intreaga o iau pe aratura. in rest pare OK

[larisa29]

Am tinut recent dieta disociata si am slabit 5 kg intr-o saptamana, dar apoi nu am mai fost atenta si intr-o luna am pus la loc 2 kg.
Am mancat asa:
- vineri,( eu vinerea am inceput dieta) legume si anume : anghinare, porumb fiert, bulion, rosii , castraveti, ardei ( am ales aceste legume pt ca mie imi plac)
- sambata , am mancat doar lactate si anume iaurt Zuzu cu 0,1% grasime si cateva feliute de cascaval
- duminica am mancat carne, la gratar , de pui
Apoi am reluat: luni legumele, de data aceasta am mancat doar varza calita, dar pregatita pt. toata familia, marti lactate, miercuri carne, etc.
Succes mult!

[adeluta75]

Ma intreaba vecinele ce regim de slabire tin asa de eficient...pai reteta e simpla..faceti-va mai mult de 2 copii si va garantez ca slabiti

[fire]

Of, de-ar fi valabil si pentru mine!!! Dar nu functioneaza... m-am ingrasat si mai mult dupa ce am nascut si intr-adevar si pe perioada sarcinilor am pus asa: 20 de kg cu Cezara si 15 cu Darius. In legatura cu regimul disociat , l-am tinut si eu , in 2 luni am slabit 8 kg. Al meu nu a fost chiar asa drastic. Eu am tinut 3 zile legume, 2 zile lactate si 2 zile carne . Ideea regimului de fapt e ca te pune sa mananci 2,3 zile din aceeasi grupa, asa ca pana la urma te saturi de toate alimentele si ajungi sa mananci foarte putin. Asa slabesti. Si intervine un pic si asupra metabolismului. Te ingrasi la loc sau pui iar kg daca nu ai grija deloc ce mananci dupa ce termini regimul. Altfel, daca ai cat de cat grija, kg in minus raman in minus. Mie mi-a placut regimul caci nu e complicat. Dar nu poti spune ca e usor. Evident , ca in orice regim , foarte importante sunt caloriile. Adica am ziua cu fructe, nu mananc atatea fructe( banane, struguri de ex. ) incat sa depasesc 1.500 calorii ( am dat un exemplu ). Deci trebuie sa-ti calculezi si caloriile, aproximativ, caci doar nu stai sa cantaresti tot si apoi sa calculezi , ei asta are atat, cealalta atat. Ca in orice dieta prima sapt. este cea mai grea iar urmatoarele grele. Cel putin din pct. meu de vedere. Mai cred ca e foarte important ca cei din jurul tau, familia in special, sa te menajeze , adica sa nu cumpere atunci cele mai frumoase ciocolati sau cei mai mari hamburgeri....ca te ia sfintii cand tu ai in fata 2 bucati de branza si celalalt o portie frumoasa de cartofi pai cu gratar si cu salata. Depinde foarte mult de vointa noastra, ca si in orice alt lucru de fapt. Cele care isi doresc sa tina aceasta dieta le urez bafta.

[Claudia_34]

Prima zi cu grepfruit nu e chiar asa de dificila. Eu sunt o pofticioasa si am crezut ca nu ma pot abtine sa nu rontai ceva acolo, dar cand bei atata lichid nu mai ai chef de rontaiala. Am baut 3 litri de ceai in prima zi.

[oare]

Claudia_34
Consilier



Data inscrierii: 18/Noi/2004
Mesaje: 618
Locatie: RO
Trimis: Vin Mar 20, 2009 12:31 pm Titlul subiectului:

--------------------------------------------------------------------------------

oare a scris:
Claudia_34 a scris:
20 kilograme??? stiu ca barbatii slabesc mult mai usor decat femeile, dar 20 kilograme??? cum a reusit??? m-ai facut tare curioasa


3 zile suc de grefe, 3zile pui fiert sau gratar (fara piele), 3zile salata (rosii, castraveti, ceapa, ardei), 3 zile lactate (lapte batut, sana, activia cu germeni de grau, un pic de almette, un pic de telemea) si de la capat.
prima data, in urma cu cativa ani, a tinut regimul strict si a fost destul de dificil (fara sare, fara otet, lactate=branza de vaci dietetica). de data asta a hotarat sa-l tina de placere, asa ca a mai dat iama si-n mustar in zilele de carne, a pus sare la pui si la salata, otet, ulei.


oare, asta nu-i regim disociat? si sotul tau de 1 luna jumatate tine acest regim? si il continua? mi-e teama ca de foc de regimul disociat pentru ca am slabit foarte tare acum cativa ani tinand un asemenea regim, dupa care m-am dublat intr-un timp record revenind la mancatul normal a fost pentru mine un adevarat soc si cu greu m-am echilibrat in timp ca greutate. disocierea imi da si acum fiori
_________________




Claudia_34
Consilier



Data inscrierii: 18/Noi/2004
Mesaje: 618
Locatie: RO
Trimis: Sam Mar 21, 2009 1:57 pm Titlul subiectului:

--------------------------------------------------------------------------------

am tinut si eu o data o zi doar cu suc de grapefruit si simteam ca nu am stare. ce sa mai zic de o foame asa mare incat nu am putut nici dormi
_________________
Tot ce ne deranjeaza la ceilalti, ne ajuta sa ne intelegem mai bine pe noi insine.

cu scuzele de rigoare, sau nu...ne supui cumva la teste pt a vedea daca retinem ce spui? mie mi se pare ca te contrazici singura, Claudia. citatele de mai sus sunt de la fitness.

[/i]

[Claudia_34]

Draga mea, am tinut regim disociat asa cum am spus, acum cativa ani. Prima zi cu grepfruit poate fi tinuta daca ai vointa. Asta nu inseamna ca este o placere. Fiind obisnuita sa rontai ceva, mi-a fost si greu, dar m-am si bucurat ca am reusit sa ma abtin pana la sfarsitul zilei. Nu inteleg unde e contradictia.

[Claudia_34]

iar referitor la consecintele regimului disociat, eu m-am ingrasat dupa aceea. asta si spun: daca nu esti atenta, poti sa te dublezi revenind la vechile obiceiuri alimentare.