gustarele intre mese

[Mariutza99]

ce parere aveti? 3 mese fixe sau mese si rontaieli, gustarele intre mese?

nu doar pentru copilasi, ci si pentru noi, oamenii mari...

eu una cred ca e OK sa mai scapi din cand in cand la un biscuite, cand roade foamea :). si cand e vorba de copil, o gustarica bine plasata ajuta la crestere, nu?

[fire]

Daca e vorba de adulti indicat e sa ai 5 mese pe zi. Intre acestea nu ti se permit prea multe lucruri , in sensul ca inafara de apa si de cate-un fruct nu e bine sa mananci. Cine poate sa se tina de acest program , e ok, mesele trebuie sa fie mici ca si cantitate si ca nr. de calorii , deci ideea e sa nu te indopi. La copii , la fel, e bine sa ai cateva mese ( vreo 3 ) care sa le dai cam la aceeasi ora. In rest eu zic si cred ca avem voie sa le dam ce poftesc, evident fara multe dulciuri si chiar si fara multe fainoase. Depinde de greutatea copilului. Daca e mai slabut ne permitem mai multe , daca e mai gras atunci mai putine. Si depinde ce se intelege printr-o gustarica, daca e vorba de dulciuri , chiar de biscuiti , nu prea ajuta la cresterea lor.. sunt lucruri care mai mult le dai ca sa le umpli manuta , timpul ,cu ceva dulce ..

[Mariutza99]

dulciurile sunt cele mai solicitate :) numai de noi depinde sa le rationalizam si sa fim... rationali :). rau nu fac, atata vreme cat suntem cumpatati. si cu gustarile, zic eu ca e la fel - atata vreme cat nu sunt 10 intre mese, si ne limitam la 1, maxim 2, e super.

[Camela]

dupa sfaturile nutritionistilor, este ideal sa avem 3 mese pe zi si doua gustari: una pe la 10-11 si alta pe la 15-16. Bineinteles, gustarile sa fie cat mai echilibrate nutritiv: fructe sau iaurt.