slabitul dupa nastere

[dragomir lucia]

de cat timp ai nascut?cum ai nascut?alaptezi? vorbim dupa aia.....

[bella84]

fetelor aceeasi pr o am si eu cu kg in plus,e drept k ink o alaptez pe bebe dar cand ma gandesc k eu am de gand sa o alaptez pana la un an makr... si acum abia avem 5luni jum nu stiu dak o sa suport atata timp kg in plus

[bella84]

fetelor aceeasi pr o am si eu cu kg in plus,e drept k ink o alaptez pe bebe dar cand ma gandesc k eu am de gand sa o alaptez pana la un an makr... si acum abia avem 5luni jum nu stiu dak o sa suport atata timp kg in plus

[samier]

buna,eu sant noua pe forum ,dar si eu am probleme mari cu kg am 100 kg ,nu stiu ce sa fac deja ma urasc,nu alaptez dar in loc sa slabesc ma ingras pe zii ce trece si nu mananc mult,trece zii cand imi amintesc dupamasa ca nu am mancat,ce sa ma fac stiti voi ceva special?

[dragomir lucia]

pai daca ai zis ca te urasti deja ai inceput cu stangul.in primul rand trebuie sa avem o gandie pozitiva,sa nu disperam si sa nu ne stressam.sa stii ca si pe baza de stress te poti ingrasa.nu sunt ipocrita,imi dau seama ca trebuie sa-ti fie foarte greu dar trebuie sa-ti faci un plan de bataie si sa-l respecti cu strictete.si asta toata viata.ai vazut-o pe Teo?nu-i usor sa respecti o dieta,mai mereu se plangea ca-i e foame dar daca vrei cu adevarat se poate.
primul pas mergi la doctor si fa-ti toate analizele.apoi daca nu-ti permiti sa te duci la un nutritionist ia si rasfoieste internetul ca vei gasi o groaza de metode de slabit,cele mai multe date de acesti medici.
putina miscare nu strica,chiar si 10 minute pe zi,ai sa simti diferenta.
si nu te infometa inutil,ia si mananca dar fa-o sanatos si ai grija si de lichide.fara cola ,fanta....apa plata(2l),o lamaie si 2 linguri de miere......e foarte buna.
fructe,cerelale si gratare.....si multa ambitie.
hai, succes!

[samier]

multumesc frumos de sfaturi trebuie sa incerc tot posibilul,am inceput cu stangul dar asta este senzatia ,si nu rezolv nimic daca ma mint,asta e realitatea din pacate

[dragomir lucia]

draga mea,sfaturile se dau foarte usor.in realitate e foarte greu sa le si pui in practica.e nevoie de multa ambitie si motivatie.eu ma gandesc ca in vara trebuie sa-mi reicep activitatea si ca daca vreau un post mai bun trebuie sa arat si mai bine.deci m-am pus pe treaba,asta e motivatia mea.si oricum un stil de viata sanatos iti da mai multa putere si energie,iar noi avem foarte multa nevoie de un tonus bun.

[AnaDamian]

A trecut ceva vreme de cand nu am mai intrat pe forum dar iata-ma....cu vesti proaspete!
Si eu am luat in timpul sarcinii 35 kg. La 6 saptamani dupa sarcina aveam 85 si am ramas asa mult ...mult timp: am alaptata.....iar la 11 luni dupa nastere m-am intors la munca! Aici s-a mai produs o schimbare de metabolism si am mai dat ceva jos. In vara anului trecut am ajuns pe la 75 kg....nu era rau ca sunt inalta: 1.75! dar aveam burta si celulita era in floare! In fiecare zi urcam scarile pe jos pana la et. 4 unde isi are sediul firma la care lucrez. La et. 2 un afis pe o usa cum ca ar fi un centru de infrumusetare: masaj, electrostimulare, vaccuum..impachetari! De felul meu sunt sceptica la nou dar dupa inca cateva luni de stres si o vara in care nu stiam cum sa ma acopar m-am hotarat sa merg sa vad despre ce este vorba: fetelor....m-am remodelat pur si simplu! Doar 10 sedinte si am vazut efectul! Mi-au recomandat electrostimulare si vaccum de cate 3 ori pe saptamana si o data pe saptamana impachetari aromaterapie! dragelor! nu-mi venea sa cred cum se asezau hainele pe mine si cum burtile s-au retras! vergeturile abia se mai cunosc! Acum merg in continuare pentru ca la vara vreau sa fiu mandra de mine! Sigur am modificat ceva si in alimentatie dupa indrumarile cartii: traiesc deci ma abtin a nutritionistei Mihaela Bilic.
Daca aveti un stfel de centru pe aproape merita sa incercati! Nu sunt preturi mari si credeti-ma ...nu sunt efecte nocive nicicum! 45 minute de electrostimulare echivaleaza cu 6-8 ore de sport!
Azi sunt mandra de cum arat si sunt optimista pentru viitor! Stand la electrostimulare, intinsa pe pat si cu electrozii pe mine citeam un interviu/pictorial al Mihaelei Radulescu din FHM unde aparea foarte sumar imbracata. Spunea ca a pozat ca sa demonstreze mamelor si femeilor care isi gasesc intotdeuna pretexte, ca se poate sa arati minunat chiar daca ai nascut! Asa si este, pe buna dreptate...si nu trebuie sa ai baniu multi ca sa arati bine! O sedinta de electrostimulare de 45 minute casta in jur de 10 Ron, iar daca iti ei pachet de 10 sedinte poti avea reducere sau bonus...in functie de salon! cand mancati inghetata sau ciocolata ganditiva ca de banii aceia ati potea face o sedinta de electrostimulare! sincer eu nici nu ma mai gandesc la dulce......! banii de dulciuri si de pitta ii bag in abonament de electro! Asa ca indemnul meu este sa va ganditi si sa faceti macar o vizita la un astfel de centru/salon,,,,,cum i-o spune!

[fire]

Bravo celor care au slabit , optimism si putere celor care vor sa slabeasca. Eu ma includ in ambele. Am slabit 10 kg si mai am de dat jos 20. Dupa doua sarcini apropiate , dupa un metabolism mai lent si greseli alimentare grave ( multa ciocolata , multe prajeli ) am reusit performanta sa ajung la 90 kg. Am 1.70 si atunci cand am ramas insarcinata prima data aveam 60 kg. Am inceput un regim disociat si numai in doua luni am reusit sa dau jos 10 kg. Asta se intampla prin toamna. Am renuntat deoarece mi-a fost foarte greu, sotul meu aducand mereu ciocolata acasa, dar am avut grija la mancare . De 2 saptamani am inceput din nou si am dat jos 2 kg, sper sa slabesc la fel de bine ca in cele 2 luni din toamna. Eu procedez in felul urmator: 2 zile legume si fructe ( inclusiv struguri si banane ), 2 zile lactate (inclusiv iaurturi dulci ), 1 zi sau 2 carne ( depinde cum rezist ). Mentionez ca atunci in toamna pret de vreo trei saptamani am facut si sport 5 zile pe sapt. a cate 20 min.Cred ca e important sa-ti gasesti dieta, regimul potrivit. Ceea ce mi se potriveste mie si ce pot eu sa tin nu e valabil pt. toate mamicile. Parerea mea despre aceasta dieta e ca nu-i asa usoara precum pare dar nici asa grea fata de altele in care trebuie sa-ti planifici exact ce , cat si cand sa mananci. Exista totusi o limita si aici , e bine sa ai grija si sa-ti calculezi si caloriile. Adica nu poti spune ca eu mananc 10 banane azi , 10 maine, cascaval si branza grasa pana nu mai pot si sa ma astept sa si slabesc. Nu , trebuie sa ai grija si de calorii si pentru cele care vor sa afle cate calorii trebuie sa consume sa intre pe www.romedic.ro,la sectiunea - Dieta - si acolo veti vedea -calculator dieta -.O buna metoda pt. a va porni la slabit e sa probati acele haine care le purtati cand erati ok., cand va simteati bine cu voi insiva, si vazand ca nu va mai incap poate va fi un pct. de plecare pt. o dieta. Inarmati-va cu multa vointa si asa cum spune si Lucia , cu o gandire pozitiva. Pa.

[dragomir lucia]

de ar fi suficient numai sa avem o gandire pozitiva ce usor mi-ar fi........anul asta ,desi l-am inceput cu o mare suparare,pot spune ca am o stare de spirit foarte buna,ma aventurez in a-mi face planuri marete,inclusiv acela de a mai lucra pe ici pe colo la fizicul meu,pe unele le-am si finalizat......intr-un cuvant debordez de buna dispozitie si am un psihic foarte relaxat.
din pacate asta nu ma ajuta sa dau burtica jos asa ca ma voi pune serios pe treaba.succes tuturor!