Se slabeste daca alaptezi?

[soare_marius]

Buna fetelor!Eu sunt un pic mai noua pe site si va rog sa nu va suparati daca cumva s-a mai discutat subiectul,dar inseamna ca nu l-am vazut!
Alaptez si eu si am o fetitza care are 2 luni si jumatate.Am luat la sarcina 20 kg si dupa ce am nascut am scapat de 10 !Vad ca celalalte kg nu se duc desi fetitza mea mananca nu se joaca !Avetzi idee ce as putea manca pentru a-mi pastra si laptele(care cred ca e bun pt ca fetitza imi i-a in greutate fff bine si nu se intampla sa planga de foame)si sa mai si slabesc macar cateva kg daca nu pe toate care le am in plus?Mentionez ca am 32 de ani(deci cam mult)si ca e primul copil.
Va multzumesc mult fetelor pt ca suntetzi pe aici si pt raspunsurile voastre care tare de ajutor ne sunt noua celor neexperimentate, sa va traiasca si sa fie sanatosi si voiosi!

[cristina2012]

Pentru alaptat ai nevoie de alimente hranitoare. Nu trebuie sa renunti al ele. In schimb renunta la cele inutile, la prostioare, prajiturele, chestii care doar ingrasa, fara sa aduca si substante nutritive. Datoria ta este acum sa hranesti copilul cu ce este mai bun si cat mai mult timp cu putinta. Stiu mai multe mamici cae au luat mult in timpul sarcinii si care au alaptat si pana intr-un an erau la fel de slabe, sau mai slabe decat inainte de sarcina.
Ai rabdare, vei slabi incet, mai ales dupa 6 luni de la nastere (in cazul alaptarii integrale)... si fireste in cazul in care nu apelezi la contraceptia hormonala care de regula ingrasa (fie pilule cu progesteron -Exluton, fie injectiile tot cu progesteron, Depoprovera).
Ai mare grija de tranzitul intestinal, digestia e mult mai proasta in lunile de dupa nastere. De multe ori e vorba de balonari, mai mult decat de surplus de greutate. Dulciurile, mai ales cele concentrate favorizeaza constipatia, iar constipatia favorizeaza ingrasarea. Trifermentul ajuta mult sa digeri mai bine, ceea ce inseamna si ca nu te ingrasi, si ca arati pe moment mai bine si te simti mai bine.
Eu de la 2 la 6 luni dupa fiecare nastere chiar m-am ingrasat putin, noroc ca era loc de pus. Dupa 6 luni s-a topit tot ce era in plus, fara nici cel mai mic efort din partea mea... dar fireste ca am evitat prostioarele in primul rand ca sa nu fac rau copilului si nici sanatatii mele.

[soare_marius]

Multumesc Cristina2012!Problema mea este tocmai aceasta constipatie.Am fost si inainte sa raman insarcinata-ieseam la 3 saptamani sau la luna-stiu ca e greu de crezut si din cauza asta mi-am facut si colonoscopie.Sti ce mi-a iesit?Ca am colonul fffff lung si fff puturos.Orice tratament am facut in cateva zile mi se obisnuia organismul cu el si aveam aceeasi problema.
De mancat prostioare ma abtin dar nu stiu de ce simt nevoia de dulce in halul asta.Inainte mai mult de o patratica de ciocolata nici ca puteam manca-mi se facea greata-era mult prea dulce pt mine,si acum.....zici ca nu am mai vazut niciodata [lol] .Si ca sa nu mananc ciocolata beau numai sucuri santal.
Cum sa fac?Tu ai mare experienta ca la 4 copilasi cati ai(sa-ti traiasca)cred ca esti experta in toate .Bravo tie ca ai avut asemenea curaj.Eu sunt la primul copil,nu are decat 2 luni jumate si sincera sa fiu nici nu ma gandesc sa-l fac pe al doilea.Mi se pare groaznic de greu si cu fff multe responsabilitati un .E drept ca si sotul meu e navigator si atunci il cam cresc singurica.Pana acum a fost el dar cand o sa plece..............ma gandesc cu groaza!Dar lasa ca ma descurc eu.Ce sa fac eu cu ditamai fundul ,ca sa nu zic si de burta(am nascut prin cezariana si poate si de asta imi e mai greu sa dau jos).Nu mai am cu ce sa ma imbrac ,si aveam atatea hainutze frumoase !!!OFFFFFFFFFFFFFFFFF,help me!!!Please!!!!!!!!!!!!

[mischaela]

vin cu incurajari ...
sa stii ca de haine nu prea ai nevoie in perioada asta ... eu m-am abtinut sa imi cumpar desi masurile imi erau mai mici ca inainte de a ramane insarcinata ... astept sa ma intorc la munca mai intai...
cu sotul navigator este mai greu, asa e ... si fratele meu e la fel .. si are doi copii reusiti ... unul termina liceul acum ... celalalt in clasa a 2-a, cuminti in limite normale ... nici usi de biserica ... gandeste-te la lunile pe care le petrece acasa ...

[soare_marius]

Multzumesc si tie mischaela,din suflet, pentru incurajari!Aveai mai putin??Offfffff ,ce bine de tine.Pai nici eu nu mi-am cumparat ai nimic pentru ca tot mai sper :)) ca intr-o buna zi ,cand o sa ma trezeasca ,sa constat ca sunt ca inainte....:))!Crede-ti dragi mamici ca se poate?I s-a intamplat cuiva?Daca nu,va rog nu-mi stricatzi viata de poveste in care traiesc! .Sa stitzi ca sunt normala si ca meu e pe maini bune.Asta ca sa nu sunatzi cumva la protectzia copilului !
Deci a tzinut cineva vreo cura in perioada alaptarii?Ce ar trebui sa mananc ca sa fiu iar (o silfidutza-asa cum ii place sotzului sa-mi spuna ).Sotzul meu ma cearta ca zice ca nu sunt sanatoasa si ca nu sunt grasa!Dar eu.............nu sunt multzumita deloc!Vreau sa va zic ca vreau sa-mi alaptez fetitza cat mai mult timp posibil ,chiar daca o sa raman toata viatza cu kg astea multe!Dar totusi vreau sa fac ceva -sa nu las sa se invecheasca grasimea pe mine !
Suntetzi asa dragutze ca suntetzi aici .......si ca ma incurajatzi....
Multzumesc daca imi vetzi mai raspunde(la alte subiecte unde am mai scris nu a mai scris nimeni dupa mine-eu cred ca nu inspir incredere!)
Sa va traiasca si sa va bucuratzi de ei!

[loredanalisca]

Curele nu sunt recomandate pe perioada alaptarii.
Slabesti alaptand in mod sigur. Si burta se retrage de la alaptat. Acuma ar trebui sa te concentrezi pe alimente sanatoase iar gimnastica poti sa faci si e f buna pt slabit. Multa plimbare in aer liber va face bine la amandoi.

[soare_marius]

Da , [:(] [:(] [:(] stiu!Dar de facut gimnastica nu se pune problema pt ca am facut cezariana!Si acum trebuie sa iau si Exluton (sunt hormonale si am auzit ca si astea cam ingrasa-asa cum spunea si cristina2012)pt ca mi-a venit ciclul la o luna imediat dupa cele 40 de zile de repaus!De plimbat draga loredanalisca ........stau in Constanta si e tare frig si urat acum pe malul marii.
Ma gandeam ca daca mananc piept de pui fiert ,cartofi fiertzi si salate poate e bine!Dar mi-e teama ca daca nu o sa mai am lapte asa de bun?De asta credeam ca a mai incercat cineva si a reusit sa slabeasca si sa-si pasteze si laptele !
Multzumesc pentru raspunsuri si mai astept pareri!

[Agy25]

Eu am alaptat un an si doua luni, in timpul sarcinii am luat 32 de kg , la nastere s-au dus 17 si am ramas cu 15 kg dar 10 kg s-au dus jos in timpul alaptarii in 6-7 luni!Deci eu zic sa nu te stresezi pentru asta!
Acum eu ma lupt cu ultimele 5 kg!

[nety81]

se slabeste daca alaptezi si daca ai si o alimentatie echilibrata. eu am luat in timpul sarcini 20 kg si le-am dat jos intr-un an, asa ca nu te ingrijora, alapteaza cat mai mult si va fi bine pt amandoua, eu inca alaptez si baiatul meu nu a luat nici un medicament pana acum.
sanatate multa. pa

[cristina2012]

Mai fata lasa Exlutonul ala!!! Daca alaptezi complet, la 40 de zile nu vine nicio menstruatie reala este "mica menstruatie" si nu are nimic de-a face cu ciclul. Cam toate femeile o au, dar multe nu-si dau seama de ea din cauza ca practic vine peste lohii si apare doar ca o crestere a lohiilor (asa am avut si eu de fiecare data si acest ciclu nu a impiedicat ca urmatorul sa vina la 6 luni de la nastere prima oara, la 1 ani si 6 luni la urmatoaele doua nasteri si la 4 luni la ultimul copil).

Daca alaptezi complet (minim 6 supturi, 100 minute in total intr-o zi, fara pauze mai mari de 4 ore, maxim 5 noaptea, fara apa, fara ceai, fara suzeta) ai 84 de zile de infertilitate 100% (asta-i minimum). Daca ti-a venit miunatul asta de "ciclu" acum, sa nu te astepti sa mai vina si urmatorul, poate o sa vina, dar poate ca nu.
In cazul tau, ar fi mult mai bune alte metode. Exlutonul contine progesteron care relaxeaza musculatura, incetineste tranzitul intestinal... si in plus ingrasa... cu sotul tau e navigator, deci lipseste perioade destul de lungi, chiar ca nu merita metoda asta.
Muuuuuuult mai bune ar fi metodele de bariera, sau cele naturale.

Nu te mai ocupa de diete de slabit, nu se face asa ceva in timpul alaptarii. Faptul ca ai nevoie de dulce asa cum nu ai mai avut niciodata e un semn ca organismul tau are nevoie de energie. In perioada asta usor faci hipoglicemie (si-i nasoooool rau). Deci mananca cat si cand simti nevoie.
Eu ti-as recomanda sa citesti si sa te iei dupa dieta grupelor sanguine, te ajuta atat sa slabesti cat ami ales sa ai o digestie buna (e f. important pentru tine si pentru copilas, constipatia inseamna ca o multime de toxine in loc sa fie eliminate sunt absorbite in sange si iti fac rau atat tie cat si copilului pentru ca ajung si in lapte).
In privinta regimului la care te-ai gandit: daca ai grupa A II (ca mine), cartofii sunt un dezastru, te constipa si te ingrasa (nu spun pentru ca asa scrie ci pentru ca erau in topul preferintelor mele si abia cand am renuntat la ei am vazut cat de rau imi faceau, e experienta mea; de cate ori ma chinuie pofta si mai dau iama prin ei regret profund); daca ai grupa B III, atunci puiul iti face foarte rau. Salatele sunt de regula bune pentru toata lumea, dar numai daca nu face bebe colici de la cruditati. Dar cand alaptezi ai nevoie si de grasimi crude (uleiuri vegetale presate la rece, unt, smantana, lapte sau iaurt integral).
Bea mult ceai de flori de soc (e bun si pentru constipatie si face si lapte), apoi mai cauta ceva (sirop, gem) pe la plafar din fructe de soc (laxative) dar vezi daca nu ii fac rau (diareee sau dureri de burtica) la copil. Bea si ceai de cretisoara (infuzie scurta, adica intr-o cana de apa clocotita pui o lingurita cu varf de planta si o acoperi imediat si o lasi la infuzat doar o jumatate de minut, apoi o strecori si o bei calda; daca faci mai mult odata, il pastrezi in termos cel mult o zi). cretisoara e f. buna pentru regalrea hormonala, pentru tonusul muscular in general si in mod deosebit pentru tonusul uterin (ajuta la retragerea uterului) si de asemenea face lapte.
Vezi daca bebe suporta sa bei suc de morcovi facut in casa, eventual combinat cu putin suc de mere. E f. bun pentru intestin, plin de vitamine si de calciu.
Mananca fulgi de ovaz (fierti, cruzi sau lapte facut din fulgi de ovaz, adic apui 2-3 linguri intr-o panza si o inmoi si o tot storci intr-un vas cu apa calduta, sau doar amesteci fulgii cu apa calduta si bei zeama aia), bea lapte de soia, sau lapte de migdale 9dar asta trebuie sa il faci in casa (inmoi migdalele de cu seara, le decojesti dimineata, la rasnesti si le pui in panza/tifon si le stroci in apa calduta).

Daca sotul tau zice ca nu esti grasa, cred ca ar trebui sa te mai calmezi. La urma urmelor e si un avantaj aici: are parte de diversitate . A avut o silfiduta, acum are o femeie mai plinuta, cu un piept generos (nu merita sa-l pierzi asa de repede ) si crede-ma ca peste cateva luni , un an va avea iar o silfiduta.
Nu-ti bate joc de sanatatea si de trupul tau!!!

Toate cele bune!!!

PS Ne pui si noua poze sa va vedem?

Uite aici si carti pentru dieta pe baza grupelor sanguine:
http://www.librariaonline.ro/product_info.php?products_id=4024&manufacturers_id=&cPath=59&=&osCsid=dad42fab13deb48e08adca0baa8be6ec

http://www.librariaonline.ro/practice/sfaturi_practice/tratamente_naturiste/alimentatia_adecvata_a_celor_patru_grupe_sanguine-d_adamo_peter-p1010941 (asta e cea mai buna, dar vad ca e epuizata din stoc, dar o poti gasi prin chioscuri sau pe la plafar daca tin si carti de sanatate)