COMPETITIA PROASPETELOR MAMICI - deschisa oficial

[Cami-N]

Driana,sunt in galerie si eu! Imi place sa vad fetele atat de hotarate,hotararea lor parca imi da si mie putere sa fac cate ceva din ce trebuie sa fac,chiar daca nu e vorba de slabit! Bravo fetelor,tot inainte!

[judith1975]

Driana si Cami , multumim mult pentru incurajari!

[mayasa]

Fetelor,vointa multa si succes in continuare!
Judith,felicitari si pentru cei doi copii minunati!
...

[judith1975]

Multumesc mayasa , intr-adevar , ei sunt viata mea.Toti copiii sunt minunati , fiecare are ceva special.Iti doresc numai bine , atat tie , cat si puiului (puilor) tau (tai)!

[judith1975]

Buna fetelor , eu m-am cantarit in dimineata asta si am 74.5 kg!Asadar , in 24 zile am slabit 3,5 kg , eu zic ca e super ok , imi propusesem 4 kg pe luna.Sunt foarte bucuroasa , mai ales ca cei din jur au inceput sa observe ca am slabit , ma simt mult mai bine asa , dar mai e mult pana la greutatea ideala.As vrea sa ajung (in cateva luni) la 60 kg.Nici nu tin regim , mananc aproape orice , chiar si inghetata , dar am micsorat portiile si am renuntat la ciocolata , prajituri etc.(deocamdata , nu mi-e pofta de dulce).Cine mai are vesti?

[koko75]

Bravo !!!
Ma bucur mult pentru tine! M-am cantarit si eu dimineata si arata 72.800
Deci pana vineri cand plec in concediu nu am cum sa ajung la 71 asa cum as fi vrut.
Dar, sunt fericita si asa, eu intr-o luna am dat jos de la 78 la..sa zicem 73, adica 5 kg. Aproape ca la carte! Incet dar sigur!
Judith, sa o tii tot asa! Nici eu nu tin un regim anume. Am scris la inceput niste "reguli" pe care vroiam sa le urmez dar nu am reusit chiar pe toate. E adevarat, nu am mai mancat dupa 18, nu am mai pus gura pe paine, dulciuri sau bauturi gen Cola, dar nici nu am facut sport. Ma rog, prima luna se incheie si am reusit sa slabesc 5 kg.
Mai asteptam vesti...si multumim tuturor din galerie!!! Pe mine chiar ma ajuta

[judith1975]

Koko , felicitari ai reusit sa slabesti chiar mai mult de 5 kg! Eu te admir pentru vointa ta , din pacate , eu nu pot renunta de tot la paine , oricum nu mananc prea multa.Sper sa mearga la fel si in continuare.Eu din 15 iulie merg din nou la sport , am avut o perioada de pauza pentru ca era profesoara prinsa cu bac-ul si alte probleme.Daca nu mai vorbim saptamana asta , iti doresc un concediu placut si sa te tii cat de cat departe de tentatiile culinare!

[koko75]

Mersi mult de tot!
Ei, sper sa mai apucam sa vorbim...dimineata macar.
Trebuie sa ma apuc de impachetat, de calcat...
Dar sunt fericita ca plecam la mare, chiar daca sunculitzele sunt inca pe mine
Intentionez sa ma simt bine si sa ma bucur de concediu.

Pupici si vorbim curand! Sa nu renunti nici tu, abia astept urmatoarea "cantarire"

[mayasa]

[mayasa]

Felicitari tuturor pentru rezultate si succes in continuare!
ALIMENTATIA IN FUNCTIE DE GRUPELE DE SANGE
Grupa sanguina 0
Aceste persoane au un aparat digestiv robust. Ele produc suc gastric din belsug, ceea ce le ajuta la digerarea facila a carnii. Din aceasta cauza este recomandabil sa manance carne, fie ea de animal sau pasare si peste marin precum heringul, batogul sau macroul.
Spanacul, broccoli, fructele de mare sunt potrivite pentru persoanele care au aceasta grupa sanguina.
Trebuie evitate produsele de panificatie pe baza de faina de grau intrucat caloriile acestora nu sunt arse cu usurinta.
De evitat: fasolea, porumbul, varza
Laptele nu este foarte bine tolerat. Branza proaspata nu are insa o influenta negativa. Trebuie insa evitate toate branzeturile care au presupus un proces complex de preparare.
Avantajos este uleiul de masline, precum si consumarea nucilor si a semintelor de dovleac.
Sunt recomandate cat mai multe fructe si legume.

Grupa sanguina A
Aceste persoane au un aparat digestiv sensibil care digera greu proteinele si grasimile de provenienta animala. Din aceasta cauza orice regim de slabire pe baza de carne nu da rezultate bune. Nu sunt insa recomandate nici produsele de panificatie pe baza de grau.

Aceste persoane se ingrasa cand mananca carne, fasole, produse lactate si grau.
Scadearea in greutate este favorizata de consumul de ananas, legume, uleiuri vegetale, orice produs pe baza de soia.

Daca esti o persoana careia ii place carnea si ai grupa sanguina A mananca doar carne de pasare. Nu manca carnati, sunca, bacon. Produsele lactate trebuie evitate, indiferent de modul de preparare sau de cat de degresate sunt.

Dieta trebuie formata in principal din legume si fructe.

Grupa sanguina B
Cei care au aceasta grupa sanguina au un aparat digestiv robust si in afara de carnea de pasare nu exista alimente care sa produca probleme. Singurul lucru de care trebuie tinut cont este ca alimentatia sa fie echilibrata � carne, cereale, fructe, legume.

Daca ai aceasta grupa sanguina si vrei sa mai reduci din greutate poti renunta la arahide, porumb, produse de panificatie pe baza de grau.
Scaderea in greutate este favorizata de oua, produse lactate sarace in grasimi, carne.

Evita folosirea uleiului de alt tip decat cel de masline. Daca iti place sa mananci mai gras mai bine foloseste unt topit.


Grupa sanguina AB
Grupa sanguina cu cele mai putine probleme. Orice este potrivit.

Reducerea din greutate se poate face prin consumarea in cantitati mai mici a urmatoarelor alimente � carne rosie, fasole, nuci si seminte, porumb.

Poti slabi daca consumi ananas, peste, varza, produse lactate.

Am scris si despre alimentatia,in functie de grupele sangvine,poate va ajuta si mai mult...Multa sanatate!