COMPETITIA PROASPETELOR MAMICI - deschisa oficial

[koko75]

Mersi mult!
Mai am 2 zile pana luni sa ma cantaresc din nou

Intr-adevar, interesant link-ul!
Weekend placut si vorbim curand!

[mayasa]

Dieta pentru schimbarea metabolismului


Aplicata de medici in Danemarca pentru a provoca slabirea rapida a pacientilor supraponderali, dieta garanteaza o pierdere de 10-20kg in 13 zile.
Cura dureaza fix 13 zile, este grea, dar este foarte eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat, la sfarsitul dietei, se poate reveni la alimentatia normala. fara a mai lua in greutate, vreme de doi ani. Daca se respecta programul zilnic, punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi. Cura trebuie urmata exact 13 zile, nici o zi in plus sau in minus.

RECOMANDARI
*Orice adaos de aliment fata de cele strict prescrise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau de vin etc.) impune oprirea imediata a curei fiindca nu mai are nici un efect. Ea poate fi reluata abia peste 6 luni.
*Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-o si reluati-o dupa 3 luni.
*Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
*Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 litri pe zi.
*Salata verde (cuprinsa in dieta) trebuie sa fie proaspata. Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan. Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers. Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de fructe sau zahar.

DIETA:
Ziua 1 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar
- Pranz: 2 oua fierte tari + 400g spanac fiert + 1 rosie
- Cina: 200g friptura de vaca + o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2 - Mic dejun:o ceasca de cafea + un cub de zahar
- Pranz: 250g sunca + o cutie iaurt natural
- Cina: 200g friptura vaca + o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub zahar + o felie paine prajita
- Pranz: 2 oua fierte tari + o felie sunca + o salata
- Cina: telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat (para, mar sau portocala)

Ziua 4 - Mic dejun: o ceasca cafea + un cub zahar + o felie paine prajita
- Pranz: 2 dl. suc de portocale + o cutie iaurt natural
- Cina: un ou fiert + un morcov ras + 250g branza de vaci

Ziua 5 - Mic dejun: un morcov mare ras
- Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie + o lingurita unt
-Cina: 200g friptura vaca + o telina rasa

Ziua 6 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub zahar + o felie paine prajita
- Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov mare ras
- Cina: 1/2 pui + o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7 - Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar + un cub de zahar
- Pranz: nimic - bea multa apa - ajuta!
- Cina: 200g cotlet de miel + un mar

Ziua 8 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar
- Pranz: 2 oua fierte tari + 400g spanac fiert + 1 rosie
- Cina: 200g friptura de vaca + o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9 - Mic dejun:o ceasca de cafea + un cub de zahar
- Pranz: 250g sunca + o cutie iaurt natural
- Cina: 250g friptura vaca + o salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10- Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub zahar + o felie paine prajita
- Pranz: 2 oua fierte tari + o felie sunca + o salata
- Cina: telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat (para, mar sau portocala)

Ziua 11- Mic dejun: o ceasca cafea + un cub zahar + o felie paine prajita
- Pranz: 2 dl. suc de portocale + o cutie iaurt natural
- Cina: un ou fiert tare + un morcov ras + 250g branza de vaci

Ziua 12- Mic dejun: un morcov mare ras
- Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie + o lingurita unt
-Cina: 250g friptura vaca + o telina rasa

Ziua 13- Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub zahar + o felie paine prajita
- Pranz: 2 oua fierte tari + un morcov mare ras
- Cina: 250g pui + o salata cu ulei si zeama de lamaie

Koko,ce spui de aceasta cura?Ai auzit de ea?...
Am un prieten care a slabit 11 kg!!!
Mult succes in continuare si mai vorbim!

[judith1975]

Mayasa , nu e cam mult , 10-20 kg in 13 zile? Si eu am un astfel de regim (asemanator , slabesti pana la 9 kg in 2 saptamani , tot prin modificarea metabolismului) , dar ,sincer , nu am incercat , nu cred ca poate fi benefic pt organism sa piarda atatea kg intr-un timp atat de scurt.

[DRIANA]

Fetelor...eu nu prea tin regim...adica la mine regim inseamna sa nu mananc paine vreo 3-4 zile...dar citeam ce a postat mayasa si ma intrebam: cum o rezista cineva fara micul dejun? Pentru ca o cafea nu poate fi considerata "mic dejun". Adica eu, care mananc la 5 jumate dimineata, apoi iar pe la 10 jumate ( la mine micul dejun e format din doua reprize, ca ma apuca o foameeeeeeeeee ) sa rezist pana la masa de pranz numai cu o cafea?????

Cred ca m-ar lua cu lesin...serios!
Bine, asta a fost o paranteza off topic!

[koko75]

mayasa, multumesc mult ca ai scris acest regim!
Sincer il stiu, l-am tinut acum vreo 4 ani (dar nu chiar corect corect ) si sa stii ca am slabit vreo 6 kg. Apoi intr-adevar nu am mai pus la loc prea repede.
Hmm, poate e exact ce-mi trebuie, sunt putin descumpanita in acest moment, desi mai e putin pana luni (cand ma cantaresc) simt ca a doua saptamana nu a fost la fel de buna ca si prima. Adica nu simt sa mai fi dat jos.
Asa ca, ma bate gandul sa incerc din nou dieta pe care mi-ai trimis-o, nu ma astept sa pierd 11 kg in urma ei dar macar 5 daca dau jos as fi tare tare fericita.
Asa ca maine ma duc sa cumpar ce trebuie si de luni incep sa o tin.
Multumesc mult!

[koko75]

De fapt, daca stau bine sa ma gandesc, o sa incep de maine nu de luni
Urmatoarele luni din viata mea vor fi o dieta continua (si probabil urmatorii ani daca vreau sa nu mai pun la loc) asa ca nu ma mai las pacalita de eternul "de luni"
Offf, stiu ca imi va fi foarte greu dar trebuie cu orice pret sa reusesc, pentru mine in primul rand. Ca oricum viata personala e zero

[mayasa]

Nici eu nu sunt de acord cu o slabire atat de brusca,insa cura este pentru reglarea metabolismului si este initiata de medici.Este drastica,dar pentru cei cu probleme,cred ca merita!
Foarte important:cura trebuie urmata intocmai!
Koko,mult succes in continuare!Ai grija de tine!

[oare]

1. cura asta drastica nu garanteaza o scadere fabuloasa in greutate (repet, eu am tinut-o de 2ori si am dat cam 3kg jos, dar nu am mai pus la loc si regimul disociat, care in mod normal nu dadea rezultate in cazul meu, a fost apoi eficient)
2. eu am o problema cu micul dejun : daca mananc dimineata imi este foame toata ziua si mananc non stop - fiecare cu piticii lui; asta e si motivul pentru care aman cat pot micul dejun
3. si cel mai importantp: KOKO, TE BAT DACA TE PRIND CA RENUNTI TOCMAI ACUM! asta-i unul din momentele in care nu trebuie sa cedezi! crezi ca daca renunti la regimul adoptat si incerci altul nu vei fi tentata sa faci acelasi lucru si cand acesta din urma nu va mai da rezultat?! gandeste-te ca nici nu e bine sa slabesti foarte mult intr-un timp foarte scurt. si daca tu renunti, pe mine cine ma mai incurajeaza? eu ce sa mai zic? n-am dat decat 1kg in 3 saptamani si ma incurajez ca acum e important si faptul ca reusesc sa mentin ce-am realizat. hai, fruntea sus si mergi mai departe!. uite, eu am citit undeva ca e bine daca in zilele cu luna plina consumam numai lichide: sambata e luna plina, asa ca iti recomand cu caldura sucul de grefe...sau cu racoare, ca pe caldurile astea...si am mai citit ca e bine sa consumam 1/2 grep dupa fiecare masa pentru ca accelereaza arderile. eu voi incerca. tu?

[judith1975]

Buna fetelor , va anunt ca m-am cantarit azi dimineata , am 76.5 kg (acum 10 zile aveam 78).Eu sunt foarte multumita , mai ales ca nu am tinut un regim anume , nici macar nu am renuntat la paine , am incercat sa mananc mai putin la fiecare masa iar dupa ora 18 , doar fructe.E drept , mers mult cu bicicleta si am fost si oleaca la strand.Am incercat si sa consum 2 litri de apa pe zi (minim).
Koko , ce mai faci?Dar voi fetelor?Astept vesti de la voi .Va pup !

[koko75]

Fetelor, va multumesc foarte mult ca mi-ati scris.
M-am cantarit si eu dimineata si cantarul arata 75.00 kg
Sincer, ma asteptam sa fie un pic mai putin dar, asta e...in a doua saptamana am dat jos doar jumatate de kg. Si per total, in 2 saptamani, am dat 3 kg!
Eu zic ca e bine, nu? Pentru prima luna mi-am propus sa dau jos 5 kg, deci as mai avea de dat 2 kg in 2 saptamani, ceea ce nu e imposibil, nu?
mayasa, mersi pentru urari, voi incerca sa am grija in continuare
oare nu iti face griji, nu am de gand sa renunt!!! si nici eu sa nu te prind pe tine ca te lasi prea usor! E destul de greu dar va zic ca nu e imposibil. Am o colega la servici care a slabit foooaaaarte multe kg (cred ca peste 30) in mai putin de un an. Nu stiu cum, e asa ingamfata de realizarea ei incat nu am de gand sa ii dau placerea de a o intreba Dar ideea este ca SE POATE fetelor, totul e sa ne mobilizam. Nu stiti cat ma ajuta pe mine ca imi scrieti si ca sunteti alaturi de mine!!!
judith1975 BRAVO!! Incet dar sigur, e cel mai sanatos! Desi aseara eram putin dezamagita, acum, dupa ce am citit mesajele voastre, mi-a revenit sufletul la loc.
Uitati, eu va promit ca atunci cand voi ajunge la 60kg va invit la un suc in oras sa fac cinste
Va pup pe toate si vorbim curand!

P.S. Deocamdata nu am inceput acel regim, inca ezit daca sa il tin sau nu...azi cel mai sigur voi lua o decizie si pe seara va scriu.