Gimnastica pentru gravidute

[eva_bugheanu]

Buna fetelor
As vrea sa stiu ce exercitii de gimnastica sunt bune in perioada de sarcina, in afara de mersul pe jos si inotul. Ma intereseaza exercitiile pe care le putem face acasa, singure pentru a scapa de senzatia de greutate si a ne mentine in forma.
Va multumesc si va iubesc!

[Renatik]

cele mai bune sunt cele cardio, adika mersul pe jos, previne varicele si face sa lucreze totul bine, si acum depinde cit de activa esti tu si pe cit esti de pregatita sportiv. daca esti obisnuita cu asta atunci faci aceleasi exercitii doar ca reduci din instensitate si le scoti pe cele pt abdomene. se recomanda yoga si multa exersare a respiratiei si evident kegel.
am sa mai caut ceva linkuri si am sa le postez.

[eva_bugheanu]

Multumesc mult pentru raspuns! Ai o familie foarte frumosa. Sa te bucuri cat mai multi ani alaturi de ei si va urez Sarbatori fericite!