regimul de schimbare a metabolismului

[deea99]

Doina, scuza-ma ca ma bag si eu, dar vreau si eu regimul disociat.

[doinaden]

REGIM ALIMENTAR DISOCIAT

Regimul este alternant, trei zile cu alimente yang, trei zile cu alimente yin.
Regimul se tine strict cel putin 90 zile si in functie de greutatea dorita se poate prelungi corespunzator, avand in vedere ca se slabeste in medie 2kg/saptamana.

ALIMENTE YANG

Trei zile consecutive se consuma alimente proteice

Cantitatile pentru o zi:
-300-400 g. Carne de pui, vita sau peste, fiarta, gratar sau la cuptor
-300 g. Iaurt, 300 g branza de vaci, 2 litri lichid (apa sau ceai de plante), un ou fiert.
Dupa fiecare masa se bea o cana de ceai fierbinte.

ALIMENTE YIN

Trei zile consecutive se consuma alimente vegetale
Cantitatile pentru o zi:
-600 g legume sub forma de salate, ciorbe, supe (cu putin ulei de masline, lamaie, bors sau otet pentru gust acrisor) sau sub forma de mancare, la cuptor ghiveci (se pot folosi toate soiurile de legume).
-200-300 g. Fructe (mai putin struguri, pere, fructe uscate)
-500 ml. Suc de rosii sau suc de fructe.
-100 g. Paine graham sau 200 g fulgi de porumb.
-2 litri apa minerala plata sau ceai de plante.
Dupa fiecare masa se bea o cana de ceai fierbinte.

Este bine sa se manance cea mai mare cantitate de alimente in prima parte a zilei.
Dupa ora 20 nu se mai mananca nimic, se pot bea lichide.

Mie mi se pare echilibrat,regimul a fost elaborat de un nutritionist,am intrebat si un medic si a zis ca nu vede motive pentru care nu as putea sa il tin,asa ca de azi sunt la regim de suplete

[deea99]

Multumesc Doina, dar mai am o mica intrebare pot tine , din cele 3 zile una numai cu suc de rosii, cealalta cu fructe iar ultima cu legume? si mai putine zile se tine? Imi este frica, ca daca reusesc sa-l tin cit ai scris slabesc prea mult.

[doinaden]

Daca il tii punct cu punct regimul e ok, ce as vrea si eu sa slabesc prea mult, sa fiu un pachet de oase ambulant...

[deea99]

Mai am si eu un regim pe care nu cred ca l-am mai postat pe undeva.este incercat de mai multe persoane cu rezultat pozitiv.
o punga de orez se imparte in 4 cani, In fiecare zi se maninca o cana de orez fiert fara sare si se bea 2l de lichide (ceai de soc sau orice alt ceai pe care-l suportati +apa plata).Cura dureaza 4 zile in care se dau jos 4kg. Pt cele care stau acasa orezul se poate fierbe inainte de fiecare masa, consumat cald este mai bun.Eu am tinut-o si am slabit, iar timp de 5l si ceva nu mai am pus nimic indiferent ce mincam.

[doinaden]

Am auzit si eu de regimul asta, un coleg de-al sotului meu il tine o data la 3 luni si slabeste 3 kg in 3 zile. Misto.

[deea99]

Toata chestia cu acest regim este pina te apuci de el .in prima zi este groaznic parca nu-ti intra de loc orezul apoi e super.
Doina, vrei sa ne apucam de luni ne cintarim si fara sa trisam tinem 4 zile?Eu cind l-am tinut am inceput cu o prietena, ea nu a putut sa-l tina ,iar faptul ca ea nu tinea m-a ambitionat pe mine sa-l tin si sa-i demonstrez ca se poate.Astept raspuns

[doinaden]

Deea am vazut destul de tarziu ce mi-ai scris. Cand e vb de cura de slabire astept oricand provocari , mai ales ca eu mereu spun : incep de luni, incep de luni, ....dar care luni? Si ma vait ca nu dau fundul jos

[viopogaceanu]

deea99- accept eu provoacrea. Stabilim niste reguli si....

[geamanuf]

vreau si eu sa slabesc,am luat aproape ____30 kg--------- pe sarcina,am mai dat jos dar tot as mai da 10.de azi am tinut cura cu ciorba de varza.daca stie cineva aceasta cura va rog sa imi scrieti si mie pt ca am unele nelamuriri