ciclu dupa cezariana

[maraioana]

Depinde ce fel de sport vrei sa practici.
Eu am inceput cu exercitii usoare acasa de pe la 5 saptamani dupa nastere (fara abdomene). Dupa 6 saptamani am inceput sa fac de toate : abdomene. ex, pentru fese, fandari, biciclete. Nu am mers niciodata la sala. La exercitii am asociat dieta fara dulciuri, fainoase, insa am mancat fructe, salate, branza, iaurt, supe si ciorbe (dar fara sa exagerez ), cam 3 litri de ceai pe zi, si am alaptat fara probleme pana la 10 luni. Ma plimbam cu copilul cate 4-5 ore pe zi impingand la carucior (aici m-a ajutata si piticul, ca nu suporta sa ma opresc de loc, trebuia sa merg intr-una). chiar le invidiam pe mamele care stateau pe banca si vorbeau, iar bebeii dormeau in carut. Dar in final mi-a prins bine. In sase luni am ajuns la greutatea de dinainte de a ramane gravida. Eu am luat in sarcina 25 de kg. Am iesit din maternitate cu 19 kg in plus.

[raluca_teodora]

Cel mai bun sport e, cum spune lianagavriliu, la impins carutul. Pacat ca vine iarna.... . Nenea [medic] nu mi-a spus nimic, vazand ca sunt mai grasuta de felul meu s-o fi gandit ca nu sunt mare fan sport. Dar as merge la sala (am mai fost si inainte) daca mi.ar permite programul, banii, etc si . Insa aici, pe forum, am citit o chestie faina, referitoare la burtica: de cate ori iti amintesti, umbland prin casa, sau in pat, sau aiurea, trage burta (ca la armata ) Se intaresc astfel muschii abdomenului, lasati in timpul sarcinii. Am inceput de vreo 3 saptamani sa fac si eu, si chiar functioneaza!!! (mersi Anca 1820 )