ARDEI UMPLUTI CU PIEPT DE PUI (foarte buni pentru dieta)
Avem nevoie de :
- 4-5 ardei grasi (ca cei din fotografie de mari, sau mai multi, daca sunt mai mici); ("decapitati" de coada si goliti de seminte)
- 300 gr. carne tocata de pui; (piept dezosat)
- 150 gr. orez (numai putin fiert);
- condimente pentru carne de pui;
- sare;
- piper;
- 2 oua;
- 200 gr. suc de rosii;
- putin leustean (optional);
- 2 cepe taiate marunt;
- o rosie.
(am uitat sa pozez sucul de rosii si ouale, dar cred ca stiti cum arata :)
1. Se calesc in putin ulei carnea si ceapa (optional), se adauga sarea, piperul, condimentele si putin suc de rosii.
2. Toate acestea se amesteca cu orezul, apoi cu ouale:
3. Se umplu ardeii decapitati cu compozitia de mai sus si apoi li se inchide gura cu un capacel de rosie:
4. Se lasa la fiert intr-un vas cu ulei, apa si suc de rosii (plus condimente, cine doreste), la foc mic, atata timp cat trebuie ca sa fiarba. Apoi, se servesc cu smantana (optional).
Pofta buna !
LIBERTATEA SUPREMA E ALEGEREA ATITUDINII, INDIFERENT DE CIRCUMSTANTE.