cum scapam de burtik

by **delyalicia** » Thu Jul 06, 2006 2:00 pm

fetelor acuma ma bag si eu i vorba.spunetimi si mie are intradevar efect vizibil supliformul asta de care vorbiti si ce credeti cam cat timp pe zi ar trebui sa stau impachetata cu supliform si ce perioada ca sacap de cei 10 cm in talie pe care ii am in plus [czid]

by **delyalicia** » Thu Jul 06, 2006 3:19 pm

salut fetelor iar am intrat ca sa va spun ceva.in primul rand mersi lorianei pt sfat.am facut pe bicicleta 4 zile si am tinut dieta cat de cat nu drastica si surpriza de 5 min mam masurat.Abdomenul meu............cu aproape 2 cm mai putin.o sa ma tin incontinuare de [bicl]

si de dieta va mai scriu eu rezultatele.Incercati si voi pt ca chear functioneaza [:D]

by **Kristin** » Thu Jul 06, 2006 6:44 pm

Azi sunt fericita. Am constatat ca am slabit 4 kg in vreo 2 luni, ceea ce e f. bine pentru mine.

Am masurat asta si pe niste pantaloni pe care i-am purtat anul trecut, si de atunci nu m-au mai incaput. Daca acum o luna NU PUTEAM sa ii mai trag pe mine, azi am reusit cu chiu cu vai sa ii inchei, deci sunt pe drumul cel bun.

Parca alta vointa am cand vad si rezultate ! Inceputul e greu, dupa aia te obisnuiesti cu regimul (nu numai alimentar, ca nu mai tin dieta prea drastica... degeaba o tin).

by **cuki** » Fri Jul 07, 2006 1:37 pm

delyalicia zi si mie cum faci te rooogg!!!

by **delyalicia** » Fri Jul 07, 2006 2:42 pm

draga cuki in primul rand o sa iti spun ceea ce fac.Dimineata nu mananc nimic beau doar o cana de sc natural sau un ceai dupamasa mananc o supa sau orice altceva dar neprajit si fara paine iar seara la fel mananc orice dar neprajit si fara paine adica seara un iaurt sau fructe,carne fara grasime la grill sau fiarta salate .Acestea nu conteaza cum le mananci important este ca sa nu mananci prajit cu grasime sau paine si binenteles nu dulciuri,eventual de pofta dar foarte putin si nu seara dulciuri.Daca vrei putin dulce dimineata sau pana dupamasa.Iarasi daca bei cafea important este sa bei in fiecare dimineata cate o cafea dar amara sau indulcita cu zaharina.Apoi cat de mult lichid poti pe zi orice dar multa apa plata sau ceaiuri la fel indulcite ce zaharina.Apoi mai fac cate 30 de min pe zi cu biciceleta si imi pun la burta folie alimentara de plastic,si cat de multa miscare pot in rest chear si plimbare.Ajuta foarte mult.Eu nici eu nu stiam cum sa fac sa slabesc dar am mai vb cu fete care au slabit asa si nu sau mai ingrasat binenteles dupa ce slabesti chear daca mai scapi cate o mancare cu paine sau ceva prajit important e sa nu te lasi de miscare.asta conteaza foarte mult.Ce sa iti mai zic.Sper sa te ajute sfatul meu eu in 4 zile in care am facut asa cum tiam zis am dat jos aproape 2 cm in talie si deja flutura pantalonii pe mine care imi erau stramti.Mult succes si sper sa slabesti atat cat iti doresti.Fetelor eu acuma sunt in Germania maine dimineata i sa plec in romania asa ca daca nu o sa mai vb pe forum poate nu o sa mai pot intra pt ca in romania deocamdata nu am internet va urez multa bafta la toate si sa slabiti si sa aratati asa cum va doriti.papa va pup

by **delyalicia** » Tue Jul 11, 2006 11:02 am

fetelor am constatat ceva ceea ce ma face sa nu mai tin nici o dieta.Dupa dieta slabesti cam 3-4 kg pe saptamanadar surpriza sunt plina pe picioare de vergeturi sau cum sa le spun venisoare ,liniute rosii.Sunt disperata arata penibil.De acum numai sport si sport

by **sexiisif** » Thu Jul 13, 2006 1:15 am

am ajuns

by **delyalicia** » Thu Jul 13, 2006 1:16 am

aici sunt si eu

by **delyalicia** » Thu Jul 13, 2006 1:17 am

eu sunt mai nouape forum asa ca nu ma descurc foarte bine

by **sexiisif** » Thu Jul 13, 2006 1:18 am

sa sti ca si eu am probleme cu vegeturile. Asta din cauza ca am slabit brusc

cum scapam de burtik

Who is online