diversificarea alimentatiei

[dviviond]

Din pacate ii dau titi din ce in ce mai putin, biberonul este la putere

[alex7]

[dviviond]

Miercuri facem 3 luni si mergem la controlul de rutina si o sa vb cu pediatra. Vroiam sa stiu si parerile voastra. Matei este bine dezvoltat si a luat in greutate... mie mi se pare ca un pic cam mult. Are 6 kg.

[oly76]

[mela81]

[alex7]

[carlitos_pink_analis]

Noi am inceput cu sucul de morcov si cu timpul l-am inlocuit cu cel de mere(la inceput 2 lingurite,4,6...40ml.

[dviviond]

Am citit foarte mult pe tema aceasta. Cred ca o sa incep cu sucul de morcovi si mere.

[carlitos_pink_analis]

Eu zic sa te chinui sa-i dai san cat mai poti pentru ca diversificarea nu e floare la ureche.Gandeste-te ca laptele este singurul produs pe care bebe il cunoaste,iar tot altceva ce intra in in gurita lui i se pare ca e otrava.Si eu incepusem sa-i dau biberon si dupa 2 saptamani nu a mai vrut titi,asa ca am renuntat la biberon si altceva in ziua aceea nu i-am dat in afara de san.Oluna nu i-am mai dat lapte praf ,iar apoi am incercat sa-i dau iar si acum mananca si piept si lapte praf la nevoie.Succes!

[ana1977]

Grasimile care se gasesc in peste, crustacee, lapte de vaca, ulei de floarea-soarelui sunt esentiale in dezvoltarea creierului la copii.



Celulele nervoase se dezvolta mult mai bine in prezenta lipidelor care se gasesc in peste, crustacee, lapte de vaca, ulei de floarea-soarelui.

Grasimile sunt esentiale in dezvoltarea creierului la copii. Ele ajuta la maturizarea celulelor nervoase, de aceea este bine sa nu fie excluse din alimentatie, mai ales daca este vorba despre asa-numitele "grasimi bune". Pe langa neuroni, creierul mai contine si membrane elastice, flexibile, iar consumul de hrana saraca in grasimi le poate rigidiza.

Consumati uleiuri de masline si arahide

Grasimile bune (nesaturate), explica nutritionistii, se gasesc in peste si in uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui, de porumb, cel de masline si cel de arahide. Pestele gras (hering, macrou si sardele) contine cele mai multe grasimi bune, dar si crustaceele sau pestii mai putin grasi (platica, bibanul, codul) sunt o sursa potrivita.

"Pentru modul de alimentatie specific romanilor, cel mai accesibil este uleiul de floarea-soarelui. Poate fi folosit la salate sau la prepararea supelor, ciorbelor, dar nu prin prajire, intrucat isi pierde calitatile esentiale", spune dr. Eduard Adamescu, nutritionist si diabetolog la Spitalul "Malaxa", din Bucuresti.

Alte alimente care au in compozitia lor grasimi nesaturate sunt nucile, semintele, alunele si avocado. "Este insa vorba de cantitati mici, care nu aduc un aport nutritiv deosebit, iar la copii exista si riscul aparitiei unor alergii in cazul in care se consuma aceste alimente la varste fragede", completeaza dr. Alin Stanescu, pediatru la Institutul de Ocrotire a Mamei si Copilului "Alfred Rusescu", din Bucuresti.

Fobia grasimilor si absorbtia vitaminelor

Meniurile zilnice trebuie sa contina grasimi in proportie de 30% din aportul caloric, recomanda nutritionistii. 20% din acestea pot fi grasimi bune, iar 10% grasimi rele (saturate), intalnite in special in carne, untura sau unt. "Nu trebuie dezvoltata o fobie a grasimilor, dar este bine sa se cunoasca diferenta intre ele", sugereaza dr. Alin Stanescu.

De prezenta grasimilor depinde si sintetizarea anumitor vitamine in organism. Este vorba despre vitaminele A, D, K si E, solubile in grasimi. "Vitamina D, spre exemplu, una dintre cele mai importante substante in procesul de crestere, se absoarbe mult mai usor in prezenta lipidelor", adauga dr. Stanescu.

sursa stirii: agentia de presa Mediafax (www.mediafax.ro)