by veronika » Wed Jan 14, 2009 11:38 am
dupa parerea mea, poti sa incepi sa ii inlocuiesti complet o masa de san cu una de piure de legume, nu supa limpede, ca nu se satura. sa zicem 150 ml? si ramai cu asta ca masa de pranz, in rest san. dupa vreo saptamana, treci sa inlocuiesti treptat o alta masa, cu ce vrei tu: cereale, fructe. de obicei fructele cad bine la masa de la ora 10. eu zic ca e bine sa ii faci un program de masa, ca iti este si tie mai usor.