CUM SA NE INGRASAM

[Marinela72]

Cand am vazut ca se vorbeste de ingrasare, hop si eu! Are cineva vreo metoda? Nu ca as vrea sa fiu grasa, dar cand vad ca mai dau jos din putinul pe care il am mi se pune pata. Am 1,60cm si 47kg, si 114 ani...
Am aceleasi masuri din liceu si zau ca uneori as vrea sa-mi schimba garderoba ca nu-mi mai vine nu ca m-am saturat de ea.
Vin sarbatorile cu mese indestulate...poate acum reusesc sa pun vreun Kg, doua, asta daca nu ma chinuie vreo criza de fiere.
Adeluta, persoanele d-alea binevoitoare am intalnit si eu, eu mai cu tupeu le radeam in nas: "Ei, multa lume ar vrea sa arate ca mine." Chiar daca nu mereu imi era usor sa spun asta. Ce zici, nu am dreptate?

[dragomir lucia]

si eu am fost slaba o viata si am avut aceleasi probleme ca si voi in adolescenta.cand venea iarna ma mai ingrasam si eu un pic ca purtam pantaloni tricotati pe sub blugi acum nu-i mai suport.inainte de a ramane insarcinata ajunsesem asa cum imi dorisem sa fiu.la 1,70 aveam 57kg.in timpul sarcinii nu mi-a mai pasat cu toate ca nu am facut excese,am mancat ca la carte ca sa zic asa.dupa nastere imediat am revenit la dimensiunile anterioare sarcinii,mai putin in jurul taliei,dar tot asa cu mare atentie la ce si cand mananc.
culmea e ca acum am 55kg si am impresia ca sunt cam slaba cu toate ca toata lumea zice ca arat bine.burta a mai scazut si ea dar ramane in continuare o problema de rezolvat pt anul viitor.
uite,daca vreti sa va ingrasati un pic stiu eu o metoda de la sotul meu.faceti zilnic sport,deci nu alergat dupa copil sau chestii din astea,ci exercitii cu greutati, la inceput mai mici si pe masura ce avansati le mariti greutatea.in felul asta consumati energie si organismul va cere sa-i completati caloriile pirdute,deci.......mancati mai bine.iar mesele sa fie trei la numar si 2-3 gustari.in felul asta nu numai ca ve-ti pune un kg-doua dar va v-a ajuta sa nu depuneti straturi de grasimi inestetice.
no,asta-i teoria sotului meu,eu una cam greu ma impac cu ea,poate de la anul......

[Marinela72]

Lucia, sportul creste masa musculara intr-adevar dar daca nu te alimentezi bine dupa efort nu cred ca pui ceva pe tine. De fapt cum bine ai spus, macar 3 mese consistente pe zi si cat mai multe gustari desi eu zic ca la 55 kg nu ar trebui sa iti faci griji, arati super.
Cred ca totusi metabolismul joaca cel mai important rol in felul cum aratam, eu am ajuns la concluzia ca indiferent cat mananc nu ma ingras...am avut perioade cand speriam lumea din jurul meu cu cat puteam sa mananc si mai mult de 2 kg nu am pus pe mine, kg pe care le-am dat jos imediat in timpul unei perioade mai stresante.
Despre vitamine ce credeti, sunt bune, v-au ajutat sa va ingrasati?
O zi buna fetelor si pofta mare!

[mischaela]

da' oare om fi vreodata multumite?
In vara de obicei, nu prea stiu din ce cauze slabesc cam tare ... stau rochiile ca pe gard pe mine ... si atunci incepe ingrasarea ... mai tarziu descopar ca mi-a crescut fundul si aripioarele si nu da bine la blugi ... da cine dracu' tre sa fiu ... sharon stone?

[dragomir lucia]

mai fetelor,inainte de toate trebuie sa ne simtim bine in pielea noastra.si mai presus de toate starea sufleteasca e cea mai importanta.daca le ai pe amandoua esti fericit.eu am momente cand ma trezesc dimineata si ma sperii cand ma uit in oglinda,dar am si dimineti in care ma simt f frumoasa.eu stiu,poate depinde si de nr de ore dormite,dar oricum esentialul e sa imi revin cat mai repede.
si cel mai mult imi place cand sotul imi spune ca arat bine si ca nu ar mai trebui sa ma ingras.e,atunci chiar e bine......

[loredanalisca]

Tot am vrut si eu sa scriu aici dar nu am avut timp.
Acuma am.

Eu am 1,68 si 44 kg. Cand am ramas gravida am avut 42 kg.

In adolescenta am suferit si eu asa de tare ca nu ma vedeam maritata, iar sotul m-a ales printre altele si pt silueta mea.

Mai sufeream si din cauza ca cei dragi si apropiati ma necajeau din aceasta cauza.

La liceu pe la 16 ani am inceput sa ma uit in jur si sa multumesc lui D-zeu ca sunt sanatoasa. Mi-ai dat seama ca ma simt f bine in corpul meu si ca nu mi-ar place sa fiu altfel. Atunci consideram ca oricne se leaga de aspectul fizic al oricarui om este superficial iar eu nu vroiam sa am de a face cu superficialii.

Si eu mananc ca sparta, nu se pune nimic.

In concluzie eu zic ca sunt fericita asa ca ma misc f usor, nu obosesc repede, sunt pe placul meu si al sotului (alte pareri nu mai intereseaza), haine mai gasesc si la reducere ca raman pe stoc ca nu le ia nimeni; si cu toate ca sunt slaba nu mi se vad oasele urat asadar nu mi-e rusine sa merg la strand. si sunt si bine proportionata. Iata masurile:
80- 59- 82

[dragomir lucia]

io masurile astea le aveam in liceu.eheeeeeee cat a mai trecut de atunci.acum am vreo 67cm in talie,in rest sunt ok,pe mine burta ma omoara,mama ei de burta,scapam noi si de ea.

[mischaela]

adelaaaaaaa ..... trezirea!!!!!
Am vazut ca loredana te-a intrecut....

[ahava]

buna dimineatza,

loredana d p meu de vedere ai perfecta dreptate.
nu conteaza ca esti mai slaba, sau ca putin mai plinutza, sanatatea e cea mai importanta, de fapt pt mine de mult deja sanatos=frumos.am trecut de ani de zile de etapa in care vroiam sa am 1.80, 91.61 91 parul blond si lung si ochi albastrii .

hai sa ne bucuram ca suntem sanatoase si ca putem fii alaturi de familie, decat sa ne facem problema ca suntem prea mici/mari, slabe/grase, .

[adeluta75]