Exista metode de a ne stapani?

[Cami-N]

Zilele trecute m-am pierdut cu firea! Lucru care mie nu mi se intampla niciodata! Am jignit si am suparat persoane la care tin foarte mult.Parerile de rau de dupa nu au ajutat cu nimik!
Trebuie sa existe o metoda de a ne calma in momentele critice.Omul de rand ca mine nu prea a studiat problema,nefiind nevoie .Pana acum, m-am bucurat de un autocontrol multumitor! Va rog,un sfat sa ma ajute sa nu mai fac rau nimanui(mai ales mie insami)!

[aceeasi_eu]

Draga Cami,daca un om calm, care in mod obisnuit se poate controla,a avut o iesire ,ar trebui plecat de la lucrul acela care te-a provocat,el poarta vina?
Sau noi suntem vinovati ca ne lasam provocati?

[Cami-N]

Ar fi usor sa dau vina pe cei care m-au provocat.In situatii din astea,un om intelept trebuie sa gaseasca o cale de mijloc.De obicei ma dovedeam a fi acel tip de om.Acum insa oboseala,stresul si nervii mi-au luat mintile! As vrea sa stiu o tehnica de a-mi domoli nervii.Am auzit ca ar exista tehnici de respiratie sau jocuri de cuvinte care te ajuta in asemenea situatii. Trebuie sa existe o solutie,nu?

[zelly]

Ce bine ar fi sa existe o reteta!
Cred ca ar fi coada !
Din pacate stresul de zi cu zi, chiar daca nu bate la usa sa ne anunte ca a venit, este permanent in casele noastre si mai ales pe langa noi mamicile care avem atatea de facut.
Si eu mi-as dori sa am o doza de nesimtire, pentru ca atunci nici nu prea bagi in seama nimic.
Dar nu asta e rezolvarea, stiu bine.
Daca gasiti un remediu sunt prima pe lista de asteptare. Nu ma uitati!
Anuntati-ma si pe mine, o biata si umila stresata.

[aceeasi_eu]

Sotul meu e expertul in...loviri cu pareri de rau...(gura-bat-o vina!)
Autocontrol?Autoeducare?????

[cristinatoma71]

Buna ziua,

Exista,desigur metode de autocontrol.
In practica psihologica se fac o serie de antrenamente de acest gen!Antrenamentul autogen este recunoscut pentru calitatea de autocontrol ce o confera!Principal este sa stim ca omul de langa noi este deosebit,si nu merita sa sufere din pricina nestapanirii noastre!Adesea suferim din cauza unor gesturi,cuvinte,care ne afecteaza o relatie ce merita pastrata!Asertivitatea dusa pana la limita bunului simt salveaza multe situatii!
Succes !

[aceeasi_eu]

uite,cami,am gasit ceva,pare interesant:
,,controlul mintii
este o incredibila putere si inteligenta inauntrul tau care raspunde in mod continuu gandurilor si vorbelor tale.Invatand sa-ti controlezi mintea prin alegerea constienta a gandurilor tale , tu te armonizezi de fapt cu aceasta putere.
Nu te gandi ca mintea ta e in control.Tu esti in control asupra mintii tale.Tu folosesti minea ta.Tu poti sa opresti gandurile si pornirile tale cele vechi.
Cand gandirea ta veche incearca sa revina si spune:"E asa greu sa te schimbi!"preia controlul mintii.Spune-i mintii tale:"Aleg acum sa cred ca devine din ce in ce mai usor pt mine sa fac schimbari".
S-ar putea sa ai nevoie sa repeti aceasta conversatie cu propria ta minte de cateva ori,pana cand va accepta ca tu esti in control si ceea ce spui tu e lege.
Gandurile pe care tu alegi sa le gandesti, creaza experientele de viata pe care le ai.Daca tu crezi ca e greu sau dificil sa schimbi un obicei sau un gand,atunci alegerea ta pt acest mod de a gandi va face asta un adevar pt tine.
Daca tu alegi sa gandesti "devine din ce in ce mai usor pt mine sa fac schimbari" ,acesta va fi un adevar pt tine.
In final vei vedea ca nu esti o victima neajutorata a gandurilor ,pornirilor tale ci esti maestrul propriei tale minti,,


LOUISE L. HAY

[aceeasi_eu]

,,In infinitatea vietii unde sunt ,totul este perfect,
Intreg si complet.
Viata mea este in permanenta noua.
Fiecare moment al vietii mele este proaspat ,nou si vital.
Imi folosesc gandirea afirmativa sa creez
Exact ceea ce imi doresc.
Aceasta este o noua zi.Eu sunt un nou eu
Gandesc diferit.Vorbesc diferit.Actionez diferit.
Ceilalti ma trateaza diferit.
Noua mea lume este o reflexie a noii mele gandiri.
Este o bucurie si o placere sa plantezi seminte noi, pt
ca stiu ca aceste seminte vor deveni noile
mele experiente de viata.
TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA!,,

L.L. HAY

[Cami-N]

Multumesc liliat! Am sa citesc asta(am sa si listez ca sa o am la indemana)ori de cate ori simt ca ma pierd!

[zelly]

Este cam acelasi lucru cu :
Nimeni nu ma poate jigni, decat daca ma las jignita,
Nimeni nu ma poate lovi, decat daca ma las lovita,
Nimeni nu ma poate rani, decat daca ma las ranita,
Nimeni nu-mi poate face rau decat daca eu il las.
Sta in puterea noastra sa nu ne lasam loviti de cei din jurul nostru.
De cate ori nu mi-am repetat, in gand aceste lucruri, ca sa nu mai primesc atatea lovituri de la oamenii la care nu ma asteptam, dar degeaba. Tot doare!