by Trix » Wed Oct 11, 2006 2:24 pm
am gasit ceva interesant (adica din ciclul idei pentru ce vreti voi: slabit, ingrasat, alimentatie interesanta)
Alimentatia pe grupe sanguine
Dieta pe grupe sanguine constituie refacerea ritmului nostru genetic natural. Terenul pentru dietele grupelor sanguine ne-a fost pregatit cu mii de ani in urma.
Poate daca am fi continuat sa urmam mesajele instinctive, inerente naturii noastre biologice, conditia noastra prezenta ar fi foarte diferita. Oricum diversitatea umana si fortele covarsitoare ale tehnologiei au intervenit. Avantaje? Multe si importante:
Daca urmati cu grija dieta grupei sanguine proprii, puteti sa:
evitati numeroase viroze si infectii obisnuite;
scadeti in greutate, deoarece organismul dumneavoastra se debaraseaza de toxine si grasimi;
ripostati impotriva bolilor cu potential letal, cum ar fi cancerul, bolile cardivasculare, diabetul si insuficienta hepatica;
evitati multi dintre factorii care determina distructia celulara rapi da, incetinind astfel procesul de imbatranire.
Grupa O - VANATORUL:
Caracteristici: consumator de carne, tract digestiv viguros, sistem imunitar hiperactiv, intolerant fata de adaptarile la dieta si mediul inconjurator, raspunde optim la stres printr-o activitate fizica intensa, necesita un metabolism eficient pentru a se mentine suplu si energic.
Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: glutenul din grau, porumbul, fasolea mare, fasolea Navy, lintea, varza, varza de Bruxelles, conopida, mustarul.
Alimente care favorizeaza scaderea in greutate: varecul, hrana marina, sarea iodata, ficatul, carnea rosie, napul, spanacul, broccoli.
Grupa A - CULTIVATORUL:
Caracteristici: primul vegetarian, culege ceea ce sadeste, tract digestiv sensibil, sistem imunitar tolerant, se adapteaza bine la conditiile de dieta si mediu inconjurator stabilite, raspunde cel mai bine la stres prin actiuni de calmare, necesita dieta agrara pentru a ramane zvelt si productiv.
Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: carne, produse lactate, fasolea mare, fasolea Lima, grau (in cantitati excesive).
Alimente care favorizeaza scaderea in greutate: uleiuri vegetale, alimente pe baza de soia, toate tipurile de legume, ananas.
Grupa B - NOMADUL:
Caracteristici: echilibrat, sistem imunitar puternic, sistem digestiv tolerant, optiunile cele mai flexibile privind dieta, consumator de produse lactate, raspunde cel mai bine la stres prin creativitate, necesita un echilibru intre activitatea fizica si cea mentala pentru a se mentine suplu si agil.
Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: porumb, linte, arahide, seminte de susan, hrisca, grau.
Alimente care favorizeaza scaderea in greutate: legume verzi, carne, ficat, oua/ produse lactate cu continut redus de grasimi, ceai de lemn-dulce.
Grupa AB - ENIGMATICUL:
Caracteristici: fuziunea moderna intre grupele A si B, raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si dieta, tract digestiv sensibil, sistem imunitar excesiv de tolerant, raspunde optim la stres in plan spiritual, fizic si la nivel de energie creatoare, un mister revolutionist.
Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: carne rosie, fasole mare, fasole Lima, seminte, porumb, hrisca, grau.
Alimente care favorizeaza scaderea in greutate: branza tofu, alimente marine, produse lactate, legume verzi, varec, ananas.
Daca ar fi sa facem un top al celor mai enervante lucruri dietele care nu isi fac efectul s-ar numara printre primele locuri. In primul rand fiindca trebuie sa te abtii de la tot felul de lucruri si cu cat stii ca nu e bine sa faci ceva cu atat ti se face mai mult pofta. Astfel fiecare zi e un adevarat chin de readucere aminte ca trebuie sa slabesti.
De multe ori nu se intampla asa si ne gandim ca poate nu am ales cel mai potrivit regim si clipele de abtinere nu au fost decat un mod de a ne tortura singure. Si trebuie sa o luam de la capat cu alta dieta. Dar care anume din zecile despre care am auzit? De unde sa stim care aceea care da cele mai bune rezultate cu un efort minim?
Toata lumea spune ca infometarea nu este o solutie. In primul rand ca te simti slabita si dupa ce s-a terminat cura pui imediat la loc tot ceea ce ai eliminat. Pentru a avea rezultate durabile si care nu sunt atat de complicat de obtinut trebuie sa alegem o dieta care nu se bazeaza pe lipsa alimentelor ci pe o combinare a lor potrivita metabolismului nostru. Dar ce sa alegi intre atatea cure de slabire despre care ai auzit de la prietene sau ai citit prin reviste? Medicul american Peter D'Adamo a elaborat si testat teoria nutritionista conform careia exista o corelatie stransa intre alimentatie si grupa sanguina pe care o ai. Daca stii care sunt alimentele potrivite fiecarei grupe de sange poti ajunge la greutatea ideala si o poti pastra fara a renunta la placerea de a manca, intrucat pentru fiecare grupa sanguina in parte sunt recomandate in jur de 300 de alimente.
Grupa sanguina 0
Aceste persoane au un aparat digestiv robust. Ele produc suc gastric din belsug, ceea ce le ajuta la digerarea facila a carnii. Din aceasta cauza este recomandabil sa manance carne, fie ea de animal sau pasare si peste marin precum heringul, batogul sau macroul.
Spanacul, broccoli, fructele de mare sunt potrivite pentru persoanele care au aceasta grupa sanguina.
Trebuie evitate produsele de panificatie pe baza de faina de grau intrucat caloriile acestora nu sunt arse cu usurinta.
De evitat: fasolea, porumbul, varza. Laptele nu este foarte bine tolerat. Branza proaspata nu are insa o influenta negativa. Trebuie insa evitate toate branzeturile care au presupus un proces complex de preparare.
Avantajos este uleiul de masline, precum si consumarea nucilor si a semintelor de dovleac.
Sunt recomandate cat mai multe fructe si legume.
Grupa sanguina A
Aceste persoane au un aparat digestiv sensibil care digera greu proteinele si grasimile de provenienta animala. Din aceasta cauza orice regim de slabire pe baza de carne nu da rezultate bune. Nu sunt insa recomandate nici produsele de panificatie pe baza de grau.
Aceste persoane se ingrasa cand mananca carne, fasole, produse lactate si grau.
Scadearea in greutate este favorizata de consumul de ananas, legume, uleiuri vegetale, orice produs pe baza de soia.
Daca esti o persoana careia ii place carnea si ai grupa sanguina A mananca doar carne de pasare. Nu manca carnati, sunca, bacon. Produsele lactate trebuie evitate, indiferent de modul de preparare sau de cat de degresate sunt.
Dieta trebuie formata in principal din legume si fructe.
Grupa sanguina B
Cei care au aceasta grupa sanguina au un aparat digestiv robust si in afara de carnea de pasare nu exista alimente care sa produca probleme. Singurul lucru de care trebuie tinut cont este ca alimentatia sa fie echilibrata - carne, cereale, fructe, legume.
Daca ai aceasta grupa sanguina si vrei sa mai reduci din greutate poti renunta la arahide, porumb, produse de panificatie pe baza de grau.
Scaderea in greutate este favorizata de oua, produse lactate sarace in grasimi, carne.
Evita folosirea uleiului de alt tip decat cel de masline. Daca iti place sa mananci mai gras mai bine foloseste unt topit.
Grupa sanguina AB
Grupa sanguina cu cele mai putine probleme. Orice este potrivit.
Reducerea din greutate se poate face prin consumarea in cantitati mai mici a urmatoarelor alimente - carne rosie, fasole, nuci si seminte, porumb.
Poti slabi daca consumi ananas, peste, varza, produse lactate.
sursa ele.ro
![[:D]](./images/smilies/bigsmile.gif "zambet larg")
![[cfev]](./images/smilies/ciocan.gif "ciocan")