competitie: cine slabeste cel mai mult!

[DRIANA]

Sa stii ca e pe bune faza cu platforma asta. Si eu tot 63 de kile am de vreo 2 saptamani,desi am stat numai pe salate...

[andrushca]

Stiu Drianna..de aiai o si amintesc...gandeste-te ca am trecut prin faze din astea de un an si 4 luni incoace (de la nasterea lui Luca)...dar deja ma exaspereaza...bine, fara niciun pik de emfaza, declar am slabit in aceasta perioada 23 de kg. (fara pastile..doar cu infometare, regim si sport)..dar nu mai am rabdare...

[DRIANA]

Eu mereu am fost o slabanoaga, dar am perioadele mele cand ma...implinesc
De slabit, am slabit imediat dupa nastere, numai pt.ca am alaptat, ca-n rest am mancat cat 3 iar sportul nu era trecut pe lista cu activitatile zilnice.
Si am mai slabit dupa operatie, cam 5-6 kile in 3 zile. Asta a fost drastic si super naspha pt. o gurmanda ca mine, am stat 2 zile numai pe zeama strecurata si ceai neindulcit
Dar acum luai vreo 3 kile si nu ma mai incap oaresce pantaloni, asa ca am de ales:ori schimb garderoba( dar de unde finante), ori slabesc.

[Trix]

m-am gandit ca in timp ce slabiti sa faceti si un pic de lectura [8D]

Zece false mituri despre silueta
13 August 2006
Sabina Nicolae

Intre femei circula sute de idei cu privire la mentinerea siluetei. Nu toate sunt adevarate insa.




Femeile sunt pline de creativitate atunci cand este vorba de a da jos chiar si... trei grame", spune nutritionistul francez Pierre Azam. El desfiinteaza zece astfel de mituri false, in recenta editie a revistei "Madame Figaro".

1. La pranz, mai bine mananc hrana rece, pentru ca astfel ard mai multe calorii. Fals: Nu avem nimic de castigat. Nu ardem nicio calorie in plus, insa digestia este ingreunata. Alimentele consumate reci obliga intestinul sa secrete mai multe sucuri gastrice.

2. Daca fac jogging pe stomacul gol, voi slabi neaparat. Fals: Trebuie sa alergam atunci cand digestia s-a incheiat, adica dupa patru ore de la masa.

3. Nu beau apa in timpul meselor, pentru ca "ma umflu". Fals: Daca beti prea multa apa (mai mult de un litru), sucurile gastrice sunt diluate in stomac, iar digestia e ingreunata. Dar a bea apa sau ceai in cursul unei mese este un lucru normal.

4. Nu trebuie sa mananc fructe ca desert. Fals: Desi, pentru unii, masa devine mai greu digerabila cu un fruct la final, acesta nu ingrasa.

5. La micul dejun, ceea ce consum nu conteaza. Fals: Avem la dispozitie 12-15 ore pentru a arde caloriile de la micul dejun, dar nu trebuie sa abuzam. Pentru o mai buna eliminare, trebuie sa luam un mic dejun cat mai diversificat.

6. Este preferabil sa mananc un croissant dupa masa, decat la ora 16.00. Absurd: A il disocia de masa nu schimba nimic. Valoarea lui calorica va fi mereu aceeasi, fie la ora 14.00, fie la ora 16.00.

7. Dupa 60 de minute de "tras" la sala, am dreptul la un baton de ciocolata. Fals: O ciocolata reprezinta un numar de calorii egal cu cel stocat in timpul unei mese.

8. Margarina ingrasa mai putin decat untul. Fals: Margarina si untul au aceeasi valoare calorica si contin aceeasi cantitate de lipide. Untul este insa mai bogat in vitamine si in grasimi.

9. Ananasul slabeste. Fals: Bromelina, o enzima continuta de acest fruct, arde proteinele, nu si grasimea. Cu toate acestea, fiind bogat in fibre, ananasul faciliteaza digestia.

10. Sarea provoaca aparitia celulitei. Fals: Retentia apei este, in general, hormonala si, uneori, se datoreaza unei insuficiente renale. Sarea consumata in exces este eliminata fara probleme de rinichii sanatosi.

Sursa

[doina_m20]

Imi permit sa ma bag si eu in seama. Daca nu va suparati imi dati si mie-va rog frumos-niste kg de la voi, ca taaaaare as vea sa fiu si eu un pic mai plinuta.

[oanadd]

e luni deci venim cu masuratorile!!!
tot 52 de kile, dar nu se pune ca sambata am fost la cumetrie!!!

[Trix]

tu ai scapat la 52 de kg?????

[oanadd]

obisnuinta, bat-o vina!!!
62!! pe ma'sa de kile, dar ajung eu la 52 si atunci nu mai fac gafe de genul asta!!

[andrushca]

Oana..tot 62!! ..me too!!

[oanadd]

mey, tu te tii de sotii pe aici in loc sa dai de baut??? felicitarile am vazut unde se tin, dar masa si dansul?? te dai lovita, ai??? ca esti la cura??