Fetelor, scoateti sarea si
grasimile, chiar si uleiul de masline presat la rece, untul proaspat, orice. Folositi lactate degresate. Eliminati si painea, inlocuiti cu fulgi de cereale sau orez fiert. Stiu ca e greu, dar cand se va mai racori afara o sa va fie mai bine. Ceaiul de cozi de cirese ajuta. Beti si apa minerala (natural carbogazoasa, din aceea care este doar putin acidulata) cu putina lamaie. Daca e foarte rau nu mancati nici branza degresata, sau chiar renuntati pentru o perioada la lactate. Consumati in schimb (pentru proteine) peste salb la gratar. Mai repet, nici macar o picatura de grasime atata timp cat este foarte cald afara. Mancati pepeni rosii pe rupte (minim o masa pe zi excclusiv pepene, mai bine 2). Beti sucuri de fructe si legume stoarse in casa, mai ales morcovi cu piersici.
Sa treceti usor si de caldurile astea si sa va vedeti cu bebei frumosi!