Cum sa ramai o gravida frumoasa?

[Anca]

Sunt insarcinata in luna a saptea. In perioada sarcinii m-am ingrasat excesiv: am luat 25 kg in greutate. Stiu ca ideal ar fi sa iau un surplus de 13-15 kg, dar sunt foarte pofticioasa si am inceput sa mananc noaptea. Medicul s-a suparat si mi-a impus sa slabesc, pentru ca altfel voi avea o nastere grea (spune el!), iar copilul o sa fie de marimea unui elefantel. Daca pana acum imi era teama de nastere, acum de-a dreptul ingrozita!
Ce sa fac? Voi cum ati reusit sa va mentineti "in standardele ideale"?

[magdacorlea]

In primul rand sarcina usoara si nastere usoara. Cred ca ar trebui sa renunti la vizitele nocturne de la bucatarie. Poate eu nu am fost prea pofticioasa, dar cred ca daca te-ai abtine putin nu ai pati nimic rau. Eu am mancat kg intregi de fructe si legume, nu am abuzat cu dulciurile si nici cu fainoasele.
Am pornit de la 53 de kg, am ajuns la maternitate cu 65, acasa am venit cu 59 si acum am tot 53. Daca alaptezi dupa nastere o sa slabesti mult mai repede si natural.
Iti doresc sanatate si succes !

Magda si bb Alex puisor (8 luni si 3 sapt.)

[Alinus]

Iti doresc si eu sarcina usoara si un bebelus sanatos. Am nascut la inceputul lunii februarie o fetita de 3,900 kg si in cele 9 luni de sarcina am luat in greutate 36 kg. Stiu ca am luat f.f. mult si acum imi este greu. Am slabit 13 kg cat am stat in spital (o saptamana) si de cand am venit acasa, de 2 luni si o saptamana, nu am mai dat jos nici un kg. Inca mai alaptez, insa laptele praf este baza. Si deoarece inca mai am lapte (si nu vreau sa renunt la alaptat, chiar daca mai am putin ) nu pot sa mananc orice ( zarzavaturi, fructe). Asa ca voi putea tine o cura de slabire mai tarziu si pana atunci o sa ma chinui pentru ca nu mai am cu ce sa ma imbrac, decat cu pantalonii de gravida. Nu incap nici in blugii sotului.
Asa ca incearca sa mananci sanatos (legume, fructe), iar dulciuri cat mai putine (eu nu am reusit si urmeaza sa ma lupt cu 23 kg). Multa bafta.

[rodika]

Nastere usoara iti doresc si eu.Toata sarcina eu am mancat fructe,legume,lactate si carne fripta,insa tot am pus 18kg.La iesirea din spital aveam minus 8 kg,dar am ramas cu 10...Inca mai alaptez,deci nu ma gandesc la dieta.
Consuma fructe cat de multe nu manca paine si paste,inlocuieste cu salata de legume; miscare(cat mai poti)si bea apa plata (cam 2 litri pe zi):Asta-i sfatul pe care mi-l dadea mie medicul.
Magdacorlea,cum ai ajuns la greutatea dinaintea sarcinii?Eu am uneori o pofta de mancare....Sebastian al meu are 7 luni jumatate si inca-l alaptez....
Salutari si pupici la voi

[magdacorlea]

[b]Rodika[/b] te rog sa ma crezi nu am facut nici un efort. Probabil ca asa este constructia mea. Nici gravida nu am fost grasa, doar burta era de mine. Chiar toti se mirau ca nu m-am ingrasat. Si oricum fac foarte multa miscare. Merg cu carutul si cu bb kilometrii intregi. Ca un ex. am mers intr-o zi de la mine de acasa (zona Obor) pana la Piata Romana (la ASE) unde lucrez, tur si retur. Plus ca merg la parintii mei f des si tot pe jos. Si eu inca mai alaptez, deci nu se pune problema unui regim de slabire.
Te pup si succes in lupta cu kilogramele.
Magda si bb Alex puisor.

[rodika]

Inseamna Magda ca asa este constructia ta,si eu merg o gramada pe jos,curatenie in casa(e si asta un exercitiu fizic )dar degeaba.Vad eu dupa ce alaptez...abia atunci voi intra in panica,in caz ca nu mai dau jos macar 2 kg...
Ce sa-ti mai zic?Esti tare!Te salut si ne mai auzim

[alila]

Eu sunt in luna a noua si m-am ingrasat 11kg pana in luna a saptea ,mi s-a atras atentia si am redus din cantitatea de mancare.Ca sa ma intelegi, am continuat sa mananc de toate caci nu se poate sa te abtii in aceasta perioda dar nu mai mancam in aceleasi cantitati industriale,iar dulciurile a trebuit sa le reduc pt ca mi s-a depistat o cantitate mare de zahar in sange.Asadar acum, in luna a noua mi se spune ca de la spate nici nu se cunoaste ca sunt insarcinata.Vergeturi nu am si sper sa nu imi apara nici dupa nastere.Deci se poate chiar daca ma trezesc si noaptea sa mananc.Multa bafta si incredere ca se poate

[andrutza]

Eu am o intrebare legata de acest subiect. Sunt insarcinata in 4 saptamani, am practicat gimnastica aerobica pana sa raman insarcinata si nu am aflat pana acum daca mai pot practica acest sport si pana cand. Vreau foarte mult sa am acest copil si nu vreau sa ii pun viata in pericol, chiar daca tin foarte mult la silueta mea. De cand am aflat de sarcina, nu m-am mai dus. Nici doctorul nu a stiut ce sa-mi spuna, a spus sa merg mult pe jos dar la metabolismul meu lent asta nu ajuta la nimic.

[ela_alex]

mergeam inainte de a ramane insarcinata la sala dar de cand am aflat de sarcina (5 saptamani)am lasat-o mai usor faceam exercitii numai pt brate si picioare mai mult, fara sa solicit abdomenul.facand fitness e mai usor sa-ti controlezi muschii care lucreaza ceea ce nu se poate spune si despre aerobic unde iti soliciti aproape intreg organismul la un exercitiu(asa mi sa parut cand am incercat si eu).de la 4 luni doctorul mi-a interzis sa mai merg la sala si mi-a recomandat sa fac exercitii doar pt gravide,care erau prea usoare si am renuntat definitiv la sport.ca dovada am luat 22 kg in greutate chiar daca nu am fost prietena buna cu frigiderul.nu m-am abtinut de la nimic dar am mancat cate putin fara sa ajung sa ma satur completam cu fructe si legume.
Parerea mea e ca desi ti-e greu sa renunti la sport si tii mult la silueta, sanatatea copilului si siguranta sarcinii sunt mult mai importante.fa sport dar limiteazate la exercitiile usoare dar cel mai bine e sa consulti un medic.
sarcina usoara si sa ai un copil sanatos

[TeoM]

Eu vreau doar sa te consolez spunandu- ti ca eu m- am ingrasat 35 kg si am avut o sarcina super usoara. ceea ce conteaza este ideea cu care pornesti.Daca esti convinsa ca iti va fi greu, asa iti va fi. In ceea ce priveste bebelul, al meu a avut doar 2,850 kg.Eu am fost cat China, iar el cat un pisoi.
Din contra eu am inteles ca daca mama se ingrasa mult bebe este mai mic. Medicul iti poate spune dupa eco cat este de mare. Mie mi- a spus ca are aprox. 3 kg si asa a fost.
De slabi, am slabit intr-un an pentru ca l- am alaptat pana la 1 an si o luna.
Concluzia este sa fii TU convinsa ca vei reusi oricat de mare ai fi si ca nu- ti va sta nimic in cale pentru a- ti strange copilul in brate.
Nu- ti pot explica sentimentul. Eu nu ma mai puteam opri din plans.
BAFTA!