aerobic, pilates, lamaze si ex. kegel
Posted:
Sun May 25, 2008 9:48 amby elena111
a facut cineva sport in timpul sarcinii? ati nascut mai usor si mai repede sau ati luat mai putin in greutate?
Posted:
Sun May 25, 2008 10:07 pmby cristina2012
Am facut eu sport la ultimele 3 sarcini... adica m-am tinut tot timpul dupa copii, au avut ei grija sa fiu in forma
![[fortos]](./images/smilies/fortos.gif "Fortos")
[basket]
![[huta]](./images/smilies/huta.gif "huta-huta")
![[box]](./images/smilies/box.gif "box")
... Fata de prima sarcina si nastere, sa stii ca s-a vazut. Eu zic ca
merita sa faci orice pregatire pentru nastere. Nu rata, daca ai ocazia!
Posted:
Mon May 26, 2008 8:34 amby MihaelaStoiciuc
Eu am facut exercitii kegel - e la indemana. Din pacate, n-am ajuns sa le verific utilitatea. Si multe plimbari pe jos, indiferent de anotimp.
Posted:
Tue May 27, 2008 8:30 amby dorutza81
Cred ca plimbarile sunt cele mai la indemana pentru oricine,...cat d elungi si cat de dese. Dar bineinteles exewrcitiile calificate sunt cu totul altceva. Doar c ala noi in tara,m mai rar dai peste centre de/astea d epregatire. Poate in bucuresti e piata mai mare si ofertele mai variate. La oradea s.a deschis un centru cand eram eu insarcinata si pregatirea lunara costa 250 de euro...mai lasa/ma ! Pai, sa te duci ultimele patru luni, lasi acolo o mie. Nus tiu voua cum vi s epare, dar pentru mine e muult. AM preferats a pun banii astia deoparte pentru copil ca oricum are nevoie d emulte.
APoi , dupa ce am nascut, cu cezariana si oriucum nu mi/ar fi fostd e folos, am aflt ca la policlinica de stat s efac pregatiri gratuite. Asa ca mamicilor, informati/va bine. CU siguranta orice exercitiu e d e folos.