aerobic, pilates, lamaze si ex. kegel

[elena111]

a facut cineva sport in timpul sarcinii? ati nascut mai usor si mai repede sau ati luat mai putin in greutate?

[cristina2012]

Am facut eu sport la ultimele 3 sarcini... adica m-am tinut tot timpul dupa copii, au avut ei grija sa fiu in forma [basket] ... Fata de prima sarcina si nastere, sa stii ca s-a vazut. Eu zic ca merita sa faci orice pregatire pentru nastere. Nu rata, daca ai ocazia!

[MihaelaStoiciuc]

Eu am facut exercitii kegel - e la indemana. Din pacate, n-am ajuns sa le verific utilitatea. Si multe plimbari pe jos, indiferent de anotimp.

[dorutza81]

Cred ca plimbarile sunt cele mai la indemana pentru oricine,...cat d elungi si cat de dese. Dar bineinteles exewrcitiile calificate sunt cu totul altceva. Doar c ala noi in tara,m mai rar dai peste centre de/astea d epregatire. Poate in bucuresti e piata mai mare si ofertele mai variate. La oradea s.a deschis un centru cand eram eu insarcinata si pregatirea lunara costa 250 de euro...mai lasa/ma ! Pai, sa te duci ultimele patru luni, lasi acolo o mie. Nus tiu voua cum vi s epare, dar pentru mine e muult. AM preferats a pun banii astia deoparte pentru copil ca oricum are nevoie d emulte.
APoi , dupa ce am nascut, cu cezariana si oriucum nu mi/ar fi fostd e folos, am aflt ca la policlinica de stat s efac pregatiri gratuite. Asa ca mamicilor, informati/va bine. CU siguranta orice exercitiu e d e folos.