Forum CopilulMeu

Facem " Hap-ciu si scapam un pic de pipi pe noi, asta este o mictiune care trebuie tratata imediat dupa nastere. Stam undeva in picioare si strangem si relaxam muschii dansei. Da rezultate. De multe ori nu bagam de seama mictiunile dar grasim.

Sunt bune asa-numitele exercitii Kegel! Ele ta ajuta la mentinerea tonusului!

Nu e neaparat nevoie sa le tratezi, vor trece de la sine. Cel putin mie nu mi s-a mai intamplat. Doar perioada de dupa nastere cand nu puteam sa mai controlez mai nimic. Nici mictiunile si alergam disperata la toaleta. Dar nu puteam sa controlez nici gazele. Imi amintesc ce jena imi era la maternitate dupa ce am nascut si am primit niste prieteni in salon... Imi ceream scuze si ieseam mereu pe hol!!!!

Asta este o problema careia aici in Germania i se da toata atentia. Dupa nastere se face un cuer se 10 saptamani pt a invata sa intaresti si sa refolosesti corect muschii prea solocitati la nasterile vaginale. Asa ca este o broblema care trebuie tratata cu toata seriozitatea, altfel apar probleme mult mai tarziu, la 50, 60 de ani, cand nu prea mai ai ce sa faci. Ideea e ca trebuie sa va imaginati un muschi care uneste oasele bazinului si sa incercati sa il strangeti, ca si cum ati vrea sa apropiati oasele. Apoi acelasi lucru trebuie facut si cu ceilalti muschi, perpendiculari, care unesc cele trei puncte solicitate la nastere. Exercitiile Kegel sunt foarte bune, dar acesti muschi trebuiesc tinuti stransi si pe perioade mai lungi, in timp ce se fac diverse miscari, sau se vorbeste la telefon, de exemplu. Asta e mai greu si se poate doar in timp si dupa fff multe exercitii, dar merita.