gimnastica in timpul sarcinii

[anna31_1001]

stie cineva vreun loc unde gravidele pot face gimnastica, in bucuresti? sub supraveghere specializata, bineinteles.

[maraioana]

Stiu ca la Sp. Giulesti se organizeaza niste cursuri pentru gravide. Nu stiu insa amanunte. Te-ai putea interesa acolo.

[anna31_1001]

nu neaparat gimnastica medicala. cand am aflat ca sunt insarcinata mi-am dat seama ca nu sunt in cea mai buna forma si ca nu mi-ar strica sa fac ceva miscare, dar fara sa periclitez sarcina.oricum, mersi pt raspuns, o sa incerc la giulesti, sper sa nu faca doar gimnastica medicala acolo, ci mai multe chestii pt gravide.

[bebefetita]

daca afli ceva, da-ne si noua de veste, ca eu sunt tare curioasa daca se face asa ceva si la noi, cum ar trebui....

eu stiu ca nu

[bebefetita]

au mai incercat fetele pe aici sa gaseasca ceva de genul asta, dar nu au reusit.

[anna31_1001]

o sa ma duc la giulesti sa ma interesez. daca nu se poate acolo, o sa incep sa fac miscari usoare si plimbari, nu au cum sa afecteze bebelusul. urmeaza sa nasc prin cezariana si sunt ingrozita de durerile care ma asteapta, ar fi excelent sa fiu intr-o forma fizica mai buna.

[bebefetita]

in cate luni esti ana?
in mod normal miscarea ajuta , nu face rau

[robertzica]

Anna,

face foarte bine in sarcina mersul pe jos. Este recomandat sa mergi, cel putin 30min pe zi.

Nu te speria de durerile operatiei, din cate am vazut eu in spital... nu e chiar asa de rau pe cat pare. Erau multe fete care au nascut prin cezariana si la mai putin de 12 ore au coborat din pat. Din cate am inteles, e bine sa te misti cat mai repede pentru ca altfel durerile sunt mai mari si cu cat amani coboratul din pat cu atat iti va fi mai greu. Asistentele veneau si le ajutau pe fete sa coboare din pat si sa mearga... apoi plecau singure. NU spun ca e usor dar... erau 4 fete care nascusera si... 3 au ascultat ce le-au spus asistentele si au fost ok, una... plangea ca o doare, ca ea nu poate sa se dea jos din pat, ca nu suporta etc... si... au trecut 5 ore de cand i=au spus sa incerce si ea... nimic, se aseza in fund, zicea ca nu mai poate si bocea de zor.

Asa ca... incearca sa ai o atitudine pozitiva nu te gandi ca doare... gandeste-te ca esti puternica si ca vei trece cu bine peste toate.

[monika81]

Si eu sunt de parere ca miscarea face foarte bine sarcinii. Oricum sportul inseamna sanatate iar atunci cand esti insarcinata cu atat mai mult. Bine...nu prea stiu eu ce sporturi [fb] s-ar putea face in timpul sarcinii, dar miscarea cat mai multa oxigeneaza si mentine corpul sanatos si il imunizeaza impotriva racelilor. Cred ca si numai plimbarile lungi sunt excelente.

[robertzica]

Doctorii recomanda mersul pe jos, inotul (in romania, daca ai piscina proprie, din pacate) si mersul la sali speciale pentru gravide... deci se gaseste ce sa faci.

Eu am ales mersul pe jos. Ma simt bine acum.