Forum CopilulMeu

fetelor eu alaptez ce ma fac m-am ingrasat o gramadade la 60 am ajuns la 70kg in 2 sapt ce ma fac

pai cum asa?ce mananci?
poate ar fi mai bine sa-ti faci un plan de alimentatie pe care sa-l respecti,mai ales ca a sosit sezonul fructelor si legumelor.....am auzit de multe mamici vegetariene care au nascut copii grasi si frumosi,fara sa manance carne.eu nu zic sa renunti definitiv la carne si sa devii vegetariana,nu-i o solutie de a slabi dar e un inceput.vezi cum iti merge.
in rest ,asteptam si alte pareri.
sanatate!

Mananci pe fond nervos. Sigur mananci si foarte multe dulciuri.
Cand simti nevoia de a manca, bea mai intai un pahar cu apa. Sa ai la indemana in permanenta fructe - de care iti plac tie pe care sa le mananci cand ti-e pofta de dulce. Mananca in timpul zilei, dar pe seara incearca sa nu mai mananci - eventual iesi la plimbare cu bebe. Dieta nu cred ca vei putea tine, dar pana atunci, macar redu "dezastrul" la minim. Eu am pus 16 kg dupa nastere asa ca te inteleg. Imi pare rau ca nu a fost nimeni sa-mi spuna "stop!".

da, este pe fond de stres. si eu am avut o astfel de perioada in care parca era ziua si kilogramul . cu multa miscare: plimbari pe jos, dansand prin casa sau in timp ce ii pregateam fetitei mancarea, m-am mai destresat putin. aveam la indemana fructe si legume proaspete si beam mult ceai fierbinte sau apa. seara mi-a fost la inceput mai greu sa ma abtin sa mananc, dar m-am obisnuit.

Din pacate e o problema destul de des intalinita. Eu sunt medic si ar trebui sa iti faci niste analize si sa mergi la un nutritionist.