Diete de slabit sanatos

[doinaden]

Cura de mere

Merele se consuma sub forma de compot, cu foarte putin zahar, timp de trei zile consecutiv, excluzand orice alta hrana. Cura de mere are rezultate excelente impotriva inflamatiilor intestinului si pentru a pastra tenul cat mai curat. Merele crude sunt bune pentru ficat si intestin. Mancate seara, inainte de culcare, dau un somn linistit si odihnitor, cu conditia sa fie bine mestecate.

[doinaden]

Dieta cu salate

Salata de brocoli

Ingrediente: Salata: 1 broccoli fiert taiat in bucati mici 1/2 ceasca de cartofi fierti taiati 1/4 ceasca de ceapa taiata marunt 1/3 ceasca de branza taiata 1 ou fiert taiat 3-4 felii sunca slaba Sos: 3-4 linguri de maioneza vegetala 1 lingura de zahar 1 lingura de otet de mere 1 lingura suc de lamaie 1 catel de usturoi taiat

Amesteca ingredientele si lasa apoi salata la rece timp de 1 ora.


Salata asortata
Ingrediente: Salata: 1 salata verde (sau, mai bine, aceeasi cantitate de spanac) 2-3 rosii taiate 1-2 castraveti taiati 6-8 ridichi taiate 1/3 telina taiata 1 legatura de ceapa verde 1 legatura de usturoi verde sare si piper(dupa gust) Sos: 4 linguri zeama de lamaie 3 linguri ulei de masline


Se amesteca ingredientele de salata, se prepara si se toarna sosul.

Salata asortata de primavara
Ingrediente: 2 salate verzi 2-3 gulii 3 castraveti o legatura ridichi 1 ceapa ulei otet (sau zeama de lamiie) sare si piper


Se spala salata, se scurge si se taie fideluta. Castravetii si ridichile se curata, se spala si se taie felii subtiri. Guliile se curata si se dau pe razatoare mare.

Totul se amesteca si se adauga ceapa taiata solzisori, uleiul, otetul, sarea si piperul dupa gust.

[just_vyo]

Doina imi spui si mie cum se face compotul de mere...ca habar nu am Pana la urma se slabeste sau nu de la el???Pupici de la Jason!!!!!

[doinaden]

E simplu Vio, cureti un kg de mere de coja, le scoti samburii si le pui in 3 kg de apa fiarta impreuna cu 5 linguri de zahar, coaja de la o lamaie si un praf de vanilie. Le lasi sa fiarba cca. 15 minute, si GATA. Rece e f.f.f. bun. Dar nu treb sa mai mananci altceva in timpul zilei