Target: minus 9 kg

[fire]

Bibi, am inteles cum esti tu cu regimul disociat. Mersi de raspuns.
Jo-Ana, eu nu am avut pretentia, fata de mine, sa tin acel regim , intr-adevar disociat. Eu am urmarit ca in acele 3 zile de legume, fructe, de ex. sa mananc in limita unui nr. de calorii si evident legume , fructe...combinate sau separat. Oricum, in alta ordine de idei...m-am lasat de regim, caci nu pot sa-l tin, au si fost foarte multe tentatii in jurul meu, carora nu le-am putut face fata. Nu am exagerat cu nimic doar ca de ex. in ziua de lactate nu m-am putut abtine sa nu mananc sunca si asa mai departe... Eu sunt bine, in sensul ca scad incet dar sigur. Sunt la 70.4 kg si going down, vorba Mihaelei.

[bibishka]

eu azi am avut 56,5 kg....nici nu imi venea sa cred....m-am pus asa pe cantar ca mi-a sarit in oki.....am coborat la bucatarie si m-a apucat pp....ai m-am dus jos la baieunde e catarul ... cand sa ies tzup ma trezesc pe el.....m-am uitat de 2 ori....m-am dat jos lam lasat sa se reseteze si iar m-am pus pe el....uu, nu imi venea sa cred.....ieri cu 56,9 amcrezut ca-i asa o chestie ,nu am baut apa sau eu stiu....umblasem si mult pe jos si prin soare...o100g nici nu ai importanta.....se pare ca mesele de pepene isi fac treaba

[jo_ana]

Bravo, fetelor!
Eu am urcat...fara niciun fel de exces alimentar, iar sunt la 68 ...
si iarasi am acea dispozitie Am citit cele postate de mine prin 2007...aveam 65 kg si eram nemultumita...ajunsesem la 61, oscilam pana pe la 64, intr-un final...parca mi se pare non-sens atata infometare cat am fact de cateva luni...adica eu n-am mancat decat fructe si salata, cu cate o usoara extravaganta culinara, dar si aceea in lmite mai mult decat rezonabile...si iata rezultat!
Imi amintesc ca la vremea aceea ma vedeam al naibii de grasa...concluzia, in prezent sunt obeza fara speranta ...ce ma amuza e ca la ultima batalie cu kg-mele, am invins: adica am ramas gravida

[oare]

felicitari fetelor care au slabit, celorlalte - incurajari.
eu nu m-am tinut de nici un regim si am ceva in +, asa ca nu esti singura Jo. uneori mi-e si ciuda ca m-am ingrasat de atatea ori. majoritatea femeilor se ingrasa in timpul sarcinii - eu m-am ingrasat dupa ce am nascut sau n-am mai alaptat, deci vina imi apartine.
de fiecare data cand am reusit sa slabesc mi-am spus ca-s cea mai mare fraiera daca ma ingras la loc. si-am facut-o pentru ca de fiecare data a aparut cate o situatie dificila din care ieseam mancand.
astazi insa mi-a venit in minte ce mi-a spus mai demult o colega de facultate, care putea sa manance oricat ca nu punea un gram si arata beton: ,,fericirea nu depinde de kilograme. m-am intalnit cu o tipa mare cat casa si e de o mie de ori mai fericita decat mine - are doi copii si un sot care o iubeste si ii este suficient.'' pe vremea aia colega mea se chinuia sa-l coboare cu picioarele pe pamant pe actualul ei sot.
de azi imi propun sa fiu fericita cu ceea ce am. in felul asta nu o sa mai mananc mult si cantitatea de fericire/kg corp va creste proportional cu kg pierdute.
oare rezist doar cu lactate toata ziua?

[larisa29]

Oare, eu zic ca daca ai o vointa de fier rezisti..daca nu ..nu!!!
Insa, vorba ta...fericirea nu depinde de kg! Eu sunt tot in situatia Jo-anei, un kg in minus, orice as face , si scad sub 67, dupa un timp relativ scurt, iar arata cantarul cifra 67...ma necajesc putin, nu inteleg cum chiar tot ce mananc se depune...Si eu fac parte dintre femeile care s-au ingrasat enorm dupa nastere

[jo_ana]

Intr-adevar, fericirea si kg, chiar n-au nimic in comun...o spun din proprie experienta! Am avut perioade cand eram slaba, dar aratam rau, caci eram, practic, vlaguita...am avut perioade cand eram chiar mai plnuta decat acum, dar radiam...dar tot ma supara ca, dupa atata infometare, nu reusesc sa dau jos.
Cum ziceai, Mioara, am avut si eu o perioada destul de lunga de timp, in care orice framantare lua sfarsit intr-o punga de napolitane sau dupa o tableta de ciocolata...firesc ca m-am ingrasat ... dar acum chiar am rezistat fara asemenea tentatii, ba fara a manca sau combina alimente, de muuulta vreme si parca as vrea un cantar mai sensibil la efortul meu
Eu iti doresc mult succes si vointa de fier...primele zile sxunt mai grele, dar dupa ce te obisnuiesti cu un anume meniu, chiar nu mei e foarte greu...mai nasol e cand vezi ca rezultatul nu e cel pe care l-ai dori
Larisa mai vino si pe la alte topicuri, ca ne e dor de tine si Darius!

[bibishka]

Jo intr-un alt topic ai punctat niste aspecte ff importante , de care ar trebui sa nu uitam....nu le mai zic , ca iar sunt pe graba....
insa am cumparat cu o revista cartea lui Monti si o mai frunzaresc (sper sa o citesc intr-o zi , cand ma voi linisti pe toata) cand sunt la buda ....concluzia trasa : indiferent ce mancam (bine el merge pe integrale) trebuie sa nu avem pauze mari intre mese....5-6 mese pe zi...si nu v-om maidepune de loc...zicea ca si animalele hramite odata pe zi devin obeze...studiu facut in laborator si pe animale de casa cu stapanii ff ocupati.....
chiar daca ajungem sa reducem de ex. de la 2500 calorii la 1000 in prima faza slabim ff mult...apoi stagnam ...urmatoarea etapa incepem sa ne ingrasam si din cele 1000 de caloriii....
eu odata pe despre copii gasesien un topic cu dieta 3-3-3 h....fetele erau Monti.....nu am tinut monti eu....ele chiar gateau cu faina si orez speciale , cu naut....insa am slabit....am fost si prima pe lista la un moment dat.....
citind acum din cartea asta am ajuns la concluzia ca nu ce mancam se depune , ci cum si cand mancam.....
cred ca ar trebui sa lasam cantarul in pace si sa urmarim altceva...

[jo_ana]

Asa cum stii, Bibi,eu nu m-am tinut mortis de nicio dieta faimoasa...asta pentru ca nu ma vad in stare sa traiescaltfel decat asa cum sunt obisnuita...ceea ce pot e sa am un pic de grija si sa nu exagerez cu stilul traditional de alimentatie. Adica: grasimi, fainos, si combinatii...poate daca as trai intr-un alt mediu, as avea o alta situatie materiala, ar putea alimenta copiii in alta parte...
Cred insa, ca ceea ce ziceai legat de faptul ca slabesti odata cu reducerea nr. de calorii, apoi stagnezi, apoi chiar depui, e adevarat...adica vad pe mine si chiar asa e!
La un moment dat - eu am fost tare dezamagita recent, cand dupa un week-end in care n-am mancat mai nimic, nu m-am odihnit, ba chiar am simtit oboseala mare, am crescut in kg - am incercat sa gasesc o alta metoda, dar apoi m-am razgandit!...
Intr-un fel, eu declar inchsa aceasta lupta...cel putin momentan...vad eu cand ma apuca din nou ...
Voua, va doresc succes!

[bibishka]

hey Jo....nu te da batuta.....i-a incearca strategia asta....pe care si eu am pus-o in practica la inceputul dietei, dar am asociat-o cu ceva strict, si am mai aplincat-o si atunci cu fetele pe desprecopii....
mamanca exact ce mananci tu dar la un interval de 3h-hai 4h....la mine si atunci , dar si acum a dat rezultat....dar tine ff mult si de vointa si de obisnuinta.....eu in prima etapa mi-am pus tel sa sune....cum suna mergeam si papam ceva....chiar ff putin...o bucatica de sunca, sau o buc. de cascaval....ori un fruct ....ce aveam la indemana.....dupa 2 saptamani de tzarait de tel....creierul si stomacul se obisnuisera si singura ma duceam si papam ceva....
acum sunt intr-o perioada tare stresanta , chiar nu ma pot tine de asta.....eu vad ca am mai scazut , insa la cm nu se vede de loc....
dar neaparat vreau sa -mi impun chestia cu mancatul putin si des....

[Claudia_34]

Bibi, parerile sunt impartite. Unii nutritionisti, dimpotriva, spun ca e ideal sa mananci de 3 ori pe zi, la un interval de 5 ore. Cand mananci este ca si cum ai incarca masina automata cu rufe, iar programul dureaza cateva ore. Nu poti opri si baga iar cate ceva. Bine, depinde si de ce mananci. Ca daca mananci fructe sau niste chestii usor digerabile, astora le ajung cel mult 3 ore. Nu stiu ce face Monti, probabil ca se refera la chestii usor digerabile de recomanda mancatul des.