cum scapam de burtik

[ali23]

[caplan_daniela]

la asta ma si gandeam ,sa le combin cu impachetari ca tot de la voi am aflat, nu sunt grasa in rest dar mi-a ramas niste colacei la burtik de care vreau sa scap(ce sa mai vreau la doi copii nascuti si al doilea de 4,700 kg)

[IulianR]

Cata gimnastica pe zi si un program de nutritie sanatos!
O masa pe zi inlocuita cu suplimenti alimentari si un ceai natural facut in doi-trei litri de apa care trebuie bauti in fiecare zi!
Rezultat imediat (1 luna) si garantat!

[djm_ro]

buna ziua !!Am citit despre cum ati slabit dar am o problema .Daca alaptez pot folosi supliformul? nu se intampla nimic ?pentru ca si eu am ramas dupa nastere cu burtica si vreau sa o dau jos deoarece nu ma simt bine si vreau sa fiu frumoasa pentru sot si sa ma simt eu bine in pielea mea si cand ies pe strada.va multumesc

[cristina_gl]

Stiu eu ce sa zic? Substantele acelea se absorb prin piele si ajung in laptic (sau nu?). Eu as mai sta in locul tau pana sa folosesc vreo crema din asta. Poti insa sa faci exercitii pentru burtica. Cat ai de cand ai nascut?

[LORIANA]

In cazul meu.....de veritabila, cred ca de vina in primul rand este sedentarismul si apoi comoditatea. Desi, in timpul sarcinii nu am luat in greutate nimic in surplus, dupa veo 4 luni de la nastere, am inceput sa pun exagerat de mult pe burta si pe brate. Am constatat ca in perioada cand mergeam la serviciu, unde fac munca de teren, slabisem foarte mult, insa acum, de vreun an, nu-mi place deloc cum arat, si nu reusesc sa dau nimic jos .
Cred ca am sa incerc si eu supliformul pe langa ceaiul verde (tablete)....mi se pare o metoda destul de convenabila, iar daca mai da si rezultate....woow, ce fain!!!!!!!!!!

[Kristin]

Eu m-am apucat (tare greu e cu vointa asta), de:

- gimnastica aerobica (pentru burta, picioare, fund) - 1 ora /zi;
- plimbare rapida pe afara - jumatate de ora;
- 2 l de apa plata cu lamaie;
- mancare mai usoara, renuntat aproape total la dulciuri, dar mai scap din cand in cand ceva grasimi sau o masa mai consistenta.

Mai beau si ceaiuri (in special verde sau de digestie), dar nu mereu.
In atare conditii, cate luni/ani imi dati sa scap de cele 15 kg in plus (nu stiu ce s-a intamplat cu metabolismul meu, au "explodat"kg intr-un an). E adevarat ca sunt mai sedentara, am schimbat "aerul" si am mancat cam mult. Insa am vreo sansa sa mai arat ca in pozele de acum 2 ani ?

Multzam.

P.S. Astea 15 kg s-au "stabilizat", adica de jumatate de an nu am mai pus nimic in plus. Ba chiar am reusit sa dau un kg jos.

Bine, eu sunt si destul de inalta, cam 1.75, si am (dupa cantarul meu) 74 kg, dupa al altora, 79.

As vrea sa ajung la 63-65.

[cristina_gl]

Fetelor, va spun eu ca se poate!!! Spre marea mea bucurie, ieri am reusit sa incap intr-o fusta si o bluza cumparate inainte de sarcina! Bluza o mai probasem si nici pomeneala sa-mi vina anul trecut! Eram disperata, aveam impresia ca n-o sa mai slabesc vreodata.
Nu ma intrebati exact ce-am facut, dar stiu ca nu mai mananc seara decat fructe sau iaurt, paine doar dimineata, alerg dupa Cezar cel putin 7 ore din 24, mai un Elancyl anticelulita, mai o capsula de ceai verde (sunt zile cand uit si de capsule), mai o cand imi aduc aminte. Ideea e ca totul trebuie sa porneasca de la ,,mansarda", cum ne place noua sa zicem pe forum. eu mi-am zis ca trebuie sa pot si am vazut ca am putut. Ceea ce ma motiveaza sa pot mai departe!
Haideti, fetelor, zau ca se poate! Cu un pic de vointa, fara infometare, cu mai multa miscare si chiar cu cate un mic premiu dulce din cand in cand. Si, cu siguranta, cu ideea bine fixata in minte ca trebuie!

[AnaDamian]

Fetelor, de doua saptamani merg de 3 ori pe saptamana la gimnastica de recuperare (o discopatie lombara mostenita de la sarcina) si vreau sa va spun ca se simte! Cum se simte? se tonifica poielea, capata fermitate si surpriza ...constati ca incep sa iti vina hainele pe care le purtai cu drag alta data! Asta mi s-a intamplat mie! Adica am incaput in hainele care le aveam inainte de sarcina...si parca imi vin chiar mai bine! Fetita mea are 1 an si patru luni....dar eu abia acum pot sa spun ca mi-am revenit! Am si luat 30 kg in timpul sarcinii! Revenind la exercitii.....sunt exercitii uzuale....care se fac mai mult de pe saltea, fara sala de forta........asa ca daca aveti ceva carti sau reviste cu indicatii de exercitii ...incercati sa le faceti...usor, corelate cu respiratia, incepand cu 5-10 repetari si in fiecare zi crescand cate putin la fiecare.....! Mai aplicati si un supliform, mai beti un ceai de slabit!
Este imposibil sa nu reusiti! Bafta!

[delyalicia]

vreau sa slabesc macar 5 kg dar nu stiu ce sport e mai bun.ce credeti? si cat timp trebuie sa fac sport pe zi ca sa ajung la rezultatul dortit in maxim o luna.vreau sa slabesc neaparat ca numi place asa . mam ingrasat si nui bine deloc