Kilogramele de dupa...

[almas_77]

Intrebare pentru toate mamicile...
Cum ati rezolvat kilogramele de dupa nastere?
Eu am nascut acum 4 luni, si am ramas cu 9kg in plus care nu vor cu nici un chip sa se desparta de mine:)
E adevarat ca nu am alaptat decat 6 saptamani, dar incerc sa mananc foarte putin si cat mai sanatos iar din pacate nu am avut prea mult timp de exercitiu fizic.
Sunt sigura ca imi veti da idei mai mult decat interesante din propria voastra experienta.
Multumesc si astept cu nerabdare... [font=Comic Sans MS][/font][navy][/navy]

[danamar]

Este prea devreme sa pui si cele noua kg.jos.Te-ai ingrasat pe o perioada de noua luni deci asteapta inca noua sa poti sa ajungi la greutatea ta normala.

[adriana21]

Ce kg ..eu cand eram insarcinata cu cel mic aveam ...in luna a 8 aveam 55 kg...dupa ce am nascut..am alaptat sapte luni si pe cel mare tot...am acum 47 kg ...singura suparare la mine e sunculita de pe burta si sani care sau cam lasat..in rest nu stiu daca se cunoaste ca am 2 copii.daca ar putea cineva sa ma ajute cu o metoda prt. ridicarea sanilor ar fi perfect...si pot spune ca am inceput deja sa ma pun si eu pe treaba..fac abdomene in fiecare seara..poate cine stie nu o sa mai fiu asa de complexata cand vad unele pustoaice ce bine arata..incearca si tu ceaiuri de slabit ..si mult sport...la mai putine...kg [basket]

[trompi]

Eu ma vait ca am slabit prea tare si tu....Stii ceva????Propun un schimb....Iti iau eu vreo 5-6 kg...E ok???

[azura]

draga mea, eu toata sarcina am luat 15 kg, aveam 65kg.Acum, dupa 4 luni de la nastere, am 48,5kg.Eu am slabit fara sa vreau, dar si pentru ca am dormit f.putin si nu m-am hranit cum trebuie,asa cred eu cel putin.In afara de asta, am baut foarte mult ceai de soc,am citit eu intr-o Medicina naturista ca ajuta lactatia...!dar nu am vazut ca este si un bun diuretic ca altfel cred ca nu mai beam atata!! .Cred ca ceaiul acela a contat foarte mult...ca si oboseala...

[aceeasi_eu]

Adriana,exercitii fizice ptr sani...
-cel mai simplu si mai la-ndemana:coatele la nivelul umerilor,impreuneaza-ti palmele si impinge cu forta in pumni,pumnii sa fie impreunati la nivelul sanilor.Impinge cu forta si relaxeaza,sa simti ca lucreaza ...muschii care te intereseaza.
-poti incepe cu greutati mici in fiecare mana(1kg) si ridici usor bratele pina la niv. umerilor si mentii acolo.Repetari.
-flotari sau semiflotari
-mai sunt si altele dar mai greu de explicat
-sfatul meu-incearca orice ex.iti poti imagina tu,dar sa simti muschii respectivi pusi in miscare,adica usor durerosi
-ideal ar fii sa mergi la sala-dar ptr inceput pina iti cresc micutii,poti incepe cu ceva,decat nimic

[Iullly]

Sunt membru nou si astazi am facut 9 luni . Mamici in timpul sarcinii am luat 15 kg, mi-am alaptat copilul si inca il alaptez dar numai noaptea, dar vreau sa va spun ca am ramas dupa nastere cu 9 kg si pana acum n-am dat jos nici macar 100 gr,nu stiu daca tine ideea in cat timp pui ,in atata dai jos.
va rog frumos indrumatima si pe mine cum sa se afiseze poze de ale bebelui . ...., ca mie sincer imi scapa ceva de nu pot reusi .
va multumesc anticipat ptr sfat !!!!!

[adriana21]

Sal ..mersi liliat prt exerciti..o sa incerc sa ma pun pe treaba sa nu fie prea tarziu...spor la treaba ..faceti-va timp si prt voi ca sa aveti incredere in voi ...si totodata si in sot ca sincer eu asa patesc deoarece nu am incredere in mine ..daca o sa ajung sa ma apreciez si eu putin poate nu o sa-l mai sacai pe sot cu faza cu gagicile...faceti-va frumoase si nu va plangeti in fata sotului de kg sau de sani lasati ca e de rau desi ei saraci incearca sa ne incurajeze....mai bine va plangeti pe forum..ca sa mai avem si noi subiecte

[trompi]

E foarte importanta miscarea numai sa ai chef si timp....Eu mi-am cumparat o bicicleta medicinala pe care am jurat ca o voi folosi insa nu stiu daca am urcat pe ea de 10 ori intr-un an ....Acum zace aruncata pe balcon si numai cand ma uit la ea ma cuprinde o leneeeeeeee

[aceeasi_eu]

Fetelor,
nu cred sa nu existe vreuna dintre noi care sa nu stie ce reguli trebuie respectate ptr a slabi mai multe sau mai putine Kg.
Dar noi,vrem metode miraculoase care sa nu presupuna un efort prea mare din partea noastra...
Dar ,stiti ce-i bine,pina la primavara ne obisnuim cu ideea ca TREBUIE,iar atunci,cand vom mai da din haine jos si ne...vom vedea in oglinda...
o sa ne aducem aminte de bicicleta de pe balcon,o sa ne facem timp sa mai facem oarece abdomene,sa mai mergem la sala...
Pina atunci,fetelor,haideti sa ne plingem...
Eu...prima