Remedii pentru un somn linistit!!!!

[Adiro]

Buna, fetelor!

Problema mea este alta si sper sa va gasiti cateva minute sa-mi dati un sfat, ca tare bine mi-ar prinde. Fetita mea, are aproape 10 luni si de cand s-a nascut nu am avut o noapte intreaga de somn. Problema mea este ca uneori, dupa ca reusesc sa o adorm, mie imi dispare somnul si ma trezesc ca numar oile pana la urmatoarea trezire sau uneori pana spre dimineata. Asta inseamna ca desi, ea doarme tun dupa ora 3 dim. eu ma uit pe pereti pana la 6. Ce sa fac sa pot dormi aceste ultime trei ore de noapte?

Daca vreuna dintre voi stie ceva ce m-ar putea ajuta sa nu mai pierd orele pretiose de somn, o rog sa-mi scrie.

[zelly]

Mi se intampla si mie cateodata, dar numai daca beau cafea mai tarziu de ora 13.
Este posibil sa fii si foarte obosita, sau sa ai alte probleme care te nelinistesc si atunci iti da o stare de agitatie.
Sa-ti spun sa bei un ceai de tei seara inainte de culcare, cred ca este in zadar, pentru ca tu nu poti sti care e ora de culcare, nu?
Cand nu poti dormi, stai pe forum
Glumeam!
Incearca sa te gandesti la ceva frumos. Eu asa mai fac si uneori imi iese.
Pupicei!

[crialex]

Incearca sa bei o cana cu lapte cald sau un ceai de musetel,la mine functioneaza amandoua

[crialex]

Am uitat ceva

[Orhideea]

da da, lapte cald cu miere ajuta mult, stiu si eu

[Brunhilda]

nici eu nu pot adormi sub nici o forma cand stau cu bebele... ma trezesc ca astept sa se trezeasca din minut in minut.... normal ca incerc sa alung asta din minte, sa ma gandesc la ceva frumos, sa numar oi sau mai stiu eu ce alte vietati... nimic nu functioneaza. asa ca... am ajuns sa platesc om care sa stea noaptea cu bebe (in conditiile in care eu lucrez program complet). nu spun ca asta e o solutie dar asta fac eu...

[Brunhilda]

http://www.terapii-naturiste.com/remedii_naturiste/insomnia.htm

poate ajuta...

[Brunhilda]

inca ceva... daca ai grupa de sange A2... e bine sa eviti laptele proaspat pt ca iti face mai mult rau - te baloneaza si iti creaza o stare de disconfort

[crialex]

[azura]

Parerea mea este sa incerci sa te relaxezi, cat poti tu cu putinta.Daca bb al tau doarme in alta camera, cu atat mai bine, pune-ti o muzica in surdina, cat mai relaxanta, de meditatie daca ai Vangelis,sau Buddha Bar,Mike Oldfield etc., si incearca sa te intinzi in pat destinsa,nu te gandi la nimic.o sa vezi ca vei reusi!cum iti vine vreun gand, nu merge pe firul lui ci alunga-l!incearca sa ai impresia ca nu-ti mai simti picioarele(din cauza relaxarii)apoi, corpul, bratele, si tot asa... e mai greu la inceput, dar totul e o chestie de exercitIU!Vei vedea ca ai adormit deja!Sau incearca sa-ti imaginezi ceva placut,gen plaja, padure,zbor, ce-ti place tie, nu stiu!Vise placute!