]]>
]]>
]]>
Am reusit sa mai dau citeva grame jos!
![[cool]](https://234test9325.copilulmeu.ro/discutii/images/smilies/cool2.gif "Cool!")
Cu bine!
Ziceai ca "ai 3 grupe: glucide, lipide si proteine..trebuie sa-i dai zilnic organismului din toate! dar sa nu asociezi glucidele cu lipidele! ". Ai voie in schimb sa sa asociezi proteine cu glucide?
Statistics: Posted by mama-lui-Luca — Thu Aug 30, 2007 12:47 pm
]]>
Md: cereale cu lapte 0.1%
P : supa de conopida
C : struguri si pepene rosu
vineri:
Md: branza de vaci+sunca+rosii+ardei
P : supa de conopida
C : prune, si o inghetata dietetica
sambata
MD: cereale cu iaurt 0.1%
P : pere
C : varza calita cu friptura
Vreau sa spun ca mananc cat imi trebuie (poate cam putin, din cauza caldurii) dar am o energie, si ma simt atat de bine, cum nu m-am simtit cu nici o alta dieta.
Statistics: Posted by Onuta — Sun Aug 26, 2007 8:22 am
]]>
ai 3 grupe: glucide, lipide si proteine..trebuie sa-i dai zilnic organismului din toate! dar sa nu asociezi glucidele cu lipidele!
glucidele sunt : cu IG mic, mediu si mare...cele cu Ig mare( ca si cartoful) nu le consumi deloc.. glucidele cu IG mic le poti asocia cu glucide cu IG mic, mediu si chiar cu lipide; glucidele cu IG mediu le poti asocia cu glucide cu IG mic si mediu,NU si cu lipide!
e o mica sinteza dar poate e mai pe inteles!
uite ce am mancat eu azi
MD: cozonac cu fructe( mere;struguri si visine)... e reteta gasita pe net..se face cu faina integrala,drojdie si apa si se pun fructele in interior... se mai pune fructoza,iaurt 0,1% sau branza 0,1% etc... mie imi place mai putin dulce asa ca nu am pus decat fructele
pranz: pizza cu ton cu blat de tarate(au IG 15 deci pot fi combinate cu lipide)+ o salata de cruditati(morcov,telina,conopida,ardei)
gustare: 2 struguri
cina: mancare de conopida cu pui si pleurotus cu usturoi..
imi place cat de cat metoda asta pt ca nu ma privez de nimic..am tinut anul acesta weight watchers timp de 4 luni si am slabit 9-10 kg dar m-am oprit brusc si am pus 2 kg la loc...acum as vrea sa le dau jos si sa ma mentin sau sa mai slabesc dar nu tin neaparat( am plecat de la 64-65 kg la 1,65 m si am acum 56-57 kg)
dc mai pot sa ajut...cu placere!
Statistics: Posted by abeg — Sat Aug 25, 2007 8:45 pm
]]>
Cit despre Monti, spuneam in articolul ala mare ca nu l-am tinut la rigoare pt ca nu am suficienta vointa sa mananc de dimineata pana seara aceeasi grupa de alimente (am reusit 5 zile sa ma tin de legume, lactate, carne, fructe, peste) insa tin si am reusit pana acum sa nu amestec proteine cu glucide. Eu zic ca pana vad rezultate cu adevarat sa ma pot motiva cit de cit(si apropo in doua saptamani am scapat de 2,5 kg) ma pot risca la un cartof, doi chiar daca au IG mare fara insa a-l combina cu vreo proteina. Nu sunt f stricta dar incerca sa mananc mult mai corect decit o faceam in trecut. Scapi f greu de proastele si vechile obiceiuri.
Tu arati f bine! Ne spui cite ceva din experienta ta cu Monti?
Ce mananci, cum tii regimul?
Succese fetelor si astept "dezvaluiri"!
Statistics: Posted by mama-lui-Luca — Sat Aug 25, 2007 7:51 pm
]]>
- ca sa mananci Monti, orezul trebuie sa fie brun/ salbatic.
- cartofii au IG mare si nu sunt Monti;
Statistics: Posted by abeg — Fri Aug 24, 2007 5:48 pm
]]>
Succes!
Statistics: Posted by mama-lui-Luca — Fri Aug 24, 2007 3:44 pm
]]>
Pt cine nu stie! (au am aflat de curand) ca GLUCIDELE sunt acelasi lucru cu CARBOHIDRATII.
iata mai jos ceva ce poate va va ajuta.
Statistics: Posted by mama-lui-Luca — Fri Aug 24, 2007 3:28 pm
]]>